SEKS EN SPORT TIJDENS HET BLOKKEN LEVERT BETERE PUNTEN OP

Studenten moeten in de maand juni heel wat cursussen instuderen om zich voor te bereiden op de examens. Sommigen ketenen zich hiervoor als het ware vast aan hun bureau. Om zeker maar geen enkele minuut te verliezen, verorberen ze hun broodjes boven de studieboeken en strekken ze nog maar weinig de benen.

Nochtans is al gebleken uit verschillende onderzoeken dat beweging tijdens de examendagen helpt om de concentratie te verhogen en stress te verminderen. Sporten tijdens de blokperiode is zeker geen tijdverlies, maar net een goede investering. De tijd die je in sportactiviteiten steekt, haal je er dubbel en dik uit. Het maakt dat je meer leerstof kan verwerken in minder tijd én wat je instudeert, begrijp je ook sneller. Mentaal geeft het je een opkikker: sporten ledigt je hoofd zodat je erna weer met frisse moed in de boeken kan vliegen.

Een fietsrondje door de wijk of een stevige bokspartij? Er is voor ieder wat, maar doe niet intensief aan sport kort voor het slapengaan. Door de adrenaline-boost die sporten je geeft, slaap je immers minder gemakkelijk in.

Ook bedsport zou wonderen kunnen doen. Af en toe vrijen helpt om je af te reageren, energie kwijt te raken en je beter te concentreren. Onderzoek van 2006 uit Groot-Brittanie heeft zelfs uitgewezen dat het betere studieresultaten oplevert. Ook gewoon masturberen heeft dezelfde effecten. Bovendien bevordert het de nachtrust, houdt het je lichaam in conditie en verhoogt zo de weerstand. Misschien was je er zelf al achtergekomen dat seks in tijden van stress goed voor je is.

Als je maar niet de hele dag in de zevende hemel tussen de lakens blijft hangen natuurlijk, want dan riskeer je misschien weleens je examens gewoon te vergeten...

Bron: www.hbvl.be

juni 2009