TE SNEL KLAARKOMEN

Vroegtijdige zaadlozing: het is nu niet bepaald een thema waar mannen op café graag een boom over opzetten. Toch hebben veel mannen er last van. Te snelle zaadlozing is zelfs de meest voorkomende orgasmestoornis bij mannen. En niet alleen tijdens de puberteit: het is een misvatting dat het fenomeen zich enkel bij jonge en seksueel onervaren mannen voordoet.

Zeg niet te snel ‘dit gaat te fel’

Elke man kan weleens snel klaarkomen. Dat gebeurt. Maar bij vroegtijdige zaadlozing komt een man vrijwel altijd te snel of zeer snel klaar, direct na de penetratie of zelfs nog ervoor. Snel is bijvoorbeeld binnen 1 à 2 minuten. Soms is het een kwestie van seconden.

Niet alle mannen en hun partners ervaren snel klaarkomen echter als een seksueel probleem. Sommige partners vinden het net handig en als hun man na die supersnelle start nog zin heeft in meer, dan hoeft het helemaal de bedpret niet te bederven.

Liever wat trager

Pas als het als storend wordt ervaren en regelmatig gebeurt, kan het een probleem worden. De man vindt het meestal lastig als hij het gevoel heeft veel te weinig controle over zijn orgasme te hebben. Hij komt dan veel sneller dan hij zelf wilt. Faalangst komt om de hoek piepen waardoor de kans dat het een volgende keer weer gebeurt, vergroot. Zijn partner kan vinden dat het vroeg ejaculeren het vrijen te snel afbreekt waardoor zij ‘op haar honger’ blijft zitten. Maar, er is ook goed nieuws: van alle seksuele problemen is te vroeg klaarkomen met het meeste succes te behandelen.

Op een dwaalspoor

Vroeger kregen mannen nogal eens de raad om tijdens de seks aan wat anders te denken. Aan hun schoonmoeder, citrusvruchten of die nog onbetaalde parkeerboete bijvoorbeeld. Dit zou de seksuele opwinding vertragen en voorkomen dat ze te snel klaarkomen. Helaas vermindert dit vooral het plezier. Waarschijnlijk is het beter dat deze mannen zich bewuster worden van hun lichaam en de signalen die het uitzendt, in plaats van afleiding te zoeken.

Seriewerk

Wat al kan helpen is als man meerdere keren klaarkomen. Weinig mannen zullen hiertegen bezwaren hebben. De man in kwestie moet er natuurlijk wel toe in staat zijn. De man kan bijvoorbeeld vòòr de seks in zijn eentje masturberen. Dit helpt om al wat druk van de ketel af te halen. Ofwel kan de man na een eerste maal te zijn klaargekomen tijdens de seks, zich na een bepaalde recuperatieperiode klaarmaken voor een tweede of zelfs derde rustigere ronde. Omdat de man al eens is klaargekomen, zal een volgende zaadlozing immers meestal langer op zich laten wachten.

HANDVAARDIGHEDEN

Er bestaan twee technieken die erop gericht zijn om de man aan te leren zijn ‘point of no return’ te herkennen. Dit is het punt waarop de man klaar is om te ejaculeren. Als hij eenmaal op dit punt is aangekomen, is het al te laat, maar de man kan wel oefenen om de prikkelingen te herkennen die dit punt inleiden en zo zijn orgasme leren uitstellen.

- Start-stopmethode: de man (in een latere fase de partner) stimuleert zijn penis eerst met droge hand. Hij concentreert zich hierbij op de lichaamssensaties die het klaarkomen aankondigen. Nét vòòr le moment supreme stopt hij met strelen. Na een tijdje gaat hij verder, waarbij hij telkens voor een langere periode zijn orgasme probeert uit te stellen. Later doet hij hetzelfde met glijmiddel. In een laatste fase kan er ook penetratie aan te pas komen.

- Knijpmethode: Deze krachtige methode kan als extra bonus worden ingezet bij de vorige techniek. Als de man voelt dat zijn orgasme er aankomt, knijpt hijzelf of zijn partner krachtig in de penis, met de duim aan de ene en wijsvinger en middelvinger aan de andere kant van de penis, direct aan de onderkant van de eikel. Toegegeven, het klinkt niet zo leuk, maar pijnlijk is het niet en het is erg doeltreffend.

Doktersadvies

Lukt dat allemaal niet dan kan je nog naar de huisarts of seksuoloog. Die kan onderzoeken of er andere dieperliggende oorzaken zijn. Soms kan vroeg klaarkomen duiden op angst voor intimiteit. Door snel te ejaculeren vermijdt men dan als het ware de intieme aspecten van seks. Het kan ook een gevolg zijn van de gewoonte uit jonge jaren om seksuele handelingen in gehaaste omstandigheden of onder druk te laten plaatsvinden. Maar eveneens kan het te maken hebben met de stress om aan een bepaald ideaalbeeld te moeten beantwoorden of met spanningen binnen de relatie. Eerst moet uitgemaakt worden of de aanleiding fysiek is. Is dit niet het geval, dan is verdere therapie misschien de oplossing.

Er bestaan verder ook medicijnen of crèmes die een vertragend effect op de zaadlozing hebben. Sla in elk geval niet zelf aan het experimenteren met zogezegde wonderpillen die je op internet kan vinden, maar zoek samen met je arts uit welke behandeling voor jou de meest geschikte is.

'Vlugge' mannen hoeven dus niet te wanhopen. Met aangepast zoek- en oefenwerk slagen ze er meestal wel in hun snelle motor af te remmen.

november 2009