WANNEER HEB IK EEN PORNOVERSLAVING?

Porno kijken kan op zich leuk en ontspannend zijn. Het kan je helpen om spanning te ontladen of een extra toets te geven aan je seksleven.

Heb je echter het gevoel dat je te veel porno kijkt en dat je er de controle over verliest, dan kan je een verslaving aan het kweken zijn. Dit is niet meteen meetbaar, maar het gaat eerder over een steeds aanwezig dwingend gevoel om je door je opwinding te laten afleiden.

Je gaat dan vaak risico's opzoeken (bv. ongewone plekken of tijdstippen, kans om betrapt te worden) en moet op termijn steeds meer of vaker porno kijken met steeds heftigere prikkels (steeds hardere porno of betaalsites bijvoorbeeld) omdat het huidige niveau niet meer voldoet.

Uiteindelijk kan dit ertoe leiden dat je belangrijke sociale en professionele taken (school, je werk, vrienden, je lief, familie, je hobby's...) en verantwoordelijkheden verwaarloost omdat te veel tijd en energie naar het porno-kijken gaat. Dit gaat meestal gepaard met schaamte- en/of schuldgevoelens en de wens of pogingen om te minderen of te stoppen.

Er is een verschil tussen een pornoprobleem en een -verslaving. Heb je een probleem, dan vang je signalen op en kan je jezelf bijsturen. Ben je echt verslaafd, dan zoek je best therapeutische hulp. Die kan je vinden bij het CAW.

september 2011