De eerste keer hoeft geen pijn te doen. Gevoelens van spanning kunnen wel maken dat je pijn ervaart.
Dit kan ook het geval zijn wanneer de vagina niet vochtig genoeg is, of als de penetratie te snel of te ruw gebeurt. Geef jezelf en je partner de tijd om te ontspannen en opgewonden te geraken.
Snel naar:
Ontspannen bij de eerste keer
Bij de eerste keer is alles nieuw, normaal dat je dit spannend vindt. Doe het rustig aan, stel mekaar gerust, praat over wat je wil en voelt.
Laat je bijvoorbeeld masseren en neem de tijd om mekaar te kussen en te strelen. Als je er dan aan toe bent, kan je een paar stapjes verder gaan.
Zijn jullie klaar voor penetratie, breng dan extra speeksel of glijmiddel aan op en rond de vagina, zodat het gemakkelijker glijdt. Laat het meisje de penis met haar hand begeleiden, ook dit helpt om het zachter te laten verlopen.
Opgewonden bij de eerste keer
Bouw langzaam op totdat jullie voldoende opgewonden zijn. Als een meisje nog niet erg is ‘opgewarmd’, blijft de vagina droger of gaan de spieren rondom de vagina meer spannen. Zo verloopt penetratie moeilijk, of lukt het soms helemaal niet. Ga als jongen ook geen doorgang forceren als het niet meteen lukt. Het is een fabel dat een maagd een maagdenvlies heeft dat moet worden ‘doorprikt’.
Pijn bij de eerste keer voor jongens
Ook mannen kunnen pijn ervaren tijdens de eerste keer. Als de penis binnendringt in de vagina, wordt de voorhuid naar achter geschoven, over de eikel heen. Als die voorhuid te nauw is, kan hij wat worden opgerekt en scheurtjes vertonen. Dit kan zoveel pijn doen dat je je erectie verliest. Je kan er iets aan doen door regelmatig je voorhuid over je eikel te trekken. Als de pijn blijft, vraag dan advies aan je arts.