Bij erectieproblemen wordt je penis niet (lang genoeg) stijf.  Bekijk de oorzaken en oplossingen.

Wat zijn erectieproblemen of impotentie?

We spreken van een erectieprobleem wanneer het herhaaldelijk niet lukt om een erectie te krijgen. Of wanneer je erectie verdwijnt tijdens het vrijen.  

Als het je één keer niet lukt om een erectie te krijgen of behouden, heb je nog geen erectieprobleem. Dat overkomt elke man wel eens. 

Impotentie betekent geen seks kunnen hebben (omwille van erectieproblemen).

Oorzaken: mentaal, lichamelijk of beide

Er zijn verschillende redenen waarom je erectie slapper wordt of verdwijnt: 

Erectieproblemen kunnen zowel lichamelijke als psychologische oorzaken hebben. In veel gevallen gaat het om een combinatie van beide. Ze kunnen tijdelijk, situatiegebonden, of van langere duur zijn. 

Mentale oorzaken

Mentale of psychische moeilijkheden kunnen ook meespelen in je erectie. Het gaat dan bijvoorbeeld over: 

  • faalangst of onzekerheid  
  • gevoelens van schaamte of schuld 
  • relatieproblemen 
  • problemen met intimiteit  
  • depressie 

Bij erectieproblemen loop je het gevaar in een vicieuze cirkel te komen. Het uitblijven van een erectie heeft dan een negatief effect op je zelfvertrouwen. Zo krijg je faalangst. De druk om een volgende keer opnieuw niet te kunnen 'presteren' wordt zo groot dat het inderdaad niet lukt. 

Lichamelijke oorzaken 

  • vermoeidheid
  • zwaarlijvigheid
  • roken

Ook specifieke ziektes kunnen erectieproblemen veroorzaken, zoals:

  • suikerziekte
  • hart- en vaatziektes
  • prostaataandoeningen
  • zenuwaandoeningen 

Erectiestoornis als bijwerking van alcohol of drugs

Overmatig alcohol of drugs gebruiken, kunnen problemen met stijf worden veroorzaken. Dat komt omdat er te weinig bloed de zwellichamen kan instromen.

Als je medicatie neemt, is het mogelijk dat die een erectie verhinderen. Dat geldt voor een aantal antidepressiva en kalmeringsmiddelen. Vermelden je medicijnen erectiestoornissen in de bijsluiter? Raadpleeg je arts om samen een oplossing te vinden. 

Erectie verliezen bij condoom aandoen

Sommige mannen verliezen hun erectie wanneer ze een condoom gebruiken. Dikwijls ligt het erectieverlies niet aan het condoom zelf, maar aan het gepruts dat ermee gepaard kan gaan.  

Enkele tips: 

  • Oefen thuis. Zorg ervoor dat het gebruik van een condoom een routinehandeling wordt. Masturbeer eens met een condoom. 
  • Maak de onderbreking van je vrijpartij zo kort mogelijk. Leg condoom en glijmiddel binnen handbereik.  
  • Doe het condoom pas om als je erectie voldoende hard is. 

Erectieproblemen oplossen: levensstijl, Viagra & prothese

Praat erover

Als je je erover schaamt, kan het probleem zich blijven voordoen. Bespreek je zorgen met je partner. Zoek samen naar oplossingen om te relaxen en stressfactoren te verminderen. 

Leef gezond

Een dagelijkse portie beweging kan je seksuele conditie al flink ten goede komen. Vermijd roken, alcohol en drugs. 

Erectiepillen (Viagra)

Erectiepillen verbeteren de bloeddoorstroming van je penis. Daardoor krijg je makkelijker een erectie. Het slikken van deze pillen betekent niet dat je penis vanzelf stijf wordt. Je moet eerst opgewonden raken.  

Let op: alleen een arts kan erectiepillen voorschrijven. Deze zijn op voorschrift verkrijgbaar bij de apotheek. Vertrouw niet op medicijnen die je koopt via het internet. Wees ook voorzichtig met kruidenmiddeltjes die je vindt in seksshops.  

Voorbeelden van goedgekeurde erectiepillen zijn: Viagra, Cialis, Levitra en Uprima.  

Erectieprothese (operatie)

Een erectieprothese is een implantaat dat zorgt voor erecties. Je hebt harde en opblaasbare implantaten. Bij de opblaasbare beslis je zelf wanneer je een erectie wil, bij de harde variant blijft je penis altijd stijf. Er zijn talrijke modellen van deze erectieprothesen. Raadpleeg je arts hierover. 

Veelgestelde vragen

Is het normaal dat ik wel een ochtenderectie krijg maar geen tijdens seks?

Ja, dat kan. Als je wel een ochtenderectie kan krijgen, maar geen erectie tijdens seks is de oorzaak waarschijnlijk niet lichamelijk.  

Het kan dat mentale of psychische moeilijkheden je probleem veroorzaken. Als het vaker gebeurt en je er last van hebt, zoek je best verdere hulp. Een seksuoloog kan samen met jou bekijken welke stappen je kan nemen. 

Hebben veel mannen moeite om een erectie te krijgen?

Ja, veel mannen hebben dat weleens. Zowel jonge als oudere mannen. Op latere leeftijd komt het vaker voor. 

We spreken pas van erectieproblemen als het probleem zich gedurende een lange periode voordoet en je er last van hebt. 

Mag ik Viagra puur voor het plezier gebruiken?

Nee.

Je mag Viagra enkel op doktersvoorschrift en onder medisch toezicht gebruiken. Viagra werkt in op de hart- en bloedvaten. Neem je Viagra in combinatie met drugs, dan kan dit negatieve gevolgen hebben.

Gebruik Viagra dus enkel als je het nodig hebt. 

Ik moet iets opbiechten. De meeste mannen komen vaak te snel klaar. Wel, ik heb dan weer problemen om hem recht te houden.

Man met zonnebril