Faalangst: bang om te mislukken bij seks

Bang om te mislukken?

Ben je onzeker? Wil je het graag goed doen en ervaar je daardoor stress? Iedereen krijgt wel eens te maken met onzekere gevoelens.

Soms kunnen deze gevoelens hoog oplopen en je blokkeren. 

Vaak gebeurt dat in nieuwe situaties.

De eerste keer seks is nieuw: je weet niet wat je precies moet doen of wat je moet verwachten.

Maar ook andere situaties kunnen zorgen voor stress, spanning en soms faalangst.

Bijvoorbeeld:

• Seks met een nieuwe partner.
• De eerste keer op een nieuwe plaats.
• Opnieuw vrijen na een grote ruzie.

Wees begripvol voor elkaar en tracht de situatie wat te ontstressen.  

Verwacht niet teveel en neem je tijd

Leg jezelf en je partner geen te hoge verwachtingen op. Seks is elkaar leren kennen, elkaar ontdekken. Neem jullie tijd daarvoor. 

Soms gaat seks vanzelf. Andere keren moet je zoeken en proberen. 

Seks is een ontdekkingstocht van zowel je eigen lichaam als dat van je partner. Omdat je niet in elkaars hoofd kunt kijken, kan je elkaar helpen door aan te geven wat leuk voelt en wat niet.

Genieten van seks zonder stress? Enkele tips

Hoe overwin je faalangst of stress? Deze tips kunnen jullie helpen:

• Bouw een vrijpartij rustig op. Zo wennen jullie langzaam aan elkaars lichaam.
• Jouw lichaam is oké! Je hoeft geen 'perfect' lichaam te hebben om lekker te vrijen.
• Leg jezelf niet teveel eisen op tijdens het vrijen. Geniet er gewoon van.
• Is er iets dat je dwars zit in jullie relatie? Praat erover.
• Stel klaarkomen niet als doel: goede seks is genieten van elk moment. Je kan ook genieten van vrijen zonder een orgasme te hebben.
• Kom je te snel klaar of krijg je geen erectie? Dat overkomt elke man of persoon met een penis. 
• Fixeer je ook niet volledig op het genot van je partner. Daarmee zet je jezelf onder druk.