Een tampon schuif je in de vagina om daar het menstruatiebloed op te vangen. Na enkele uren kan je hem verwijderen met het touwtje. 

Ontspan

Het lijkt misschien lastig in het begin, maar nadat je het een paar keer hebt geprobeerd, is het even gemakkelijk als je sokken aandoen. Ontspan je. Als je je zorgen maakt, zullen je spieren gespannen zijn. Oefen tijdens je menstruatie, wanneer je bloedverlies gemiddeld tot hevig is. In die periode kan je de tampon het makkelijkst inbrengen.

Stap voor stap

  • Was je handen en maak de ingang en binnenkant van je vagina nat, zodat de tampon er makkelijker inglijdt.
  • Haal de tampon uit de verpakking en trek aan het draadje om te zien of het goed vastzit.
  • Doe je benen wijd open, plaats de tampon op je wijsvinger en houdt hem recht met je duim en middelvinger.
  • Hou je schaamlippen van elkaar en duw de tampon met je wijsvinger in je vagina totdat hij niet dieper kan. Je vagina loopt schuin naar je rug. Duw dus in de goede richting.
  • De tampon zit goed als je hem niet meer voelt. Voel je hem nog, duw hem dan wat dieper naar binnen. Als een tampon goed is ingebracht kan je hem niet voelen en zal hij niet verschuiven. 
  • Vergeet nooit aan het einde van je menstruatie de laatste tampon eruit te halen.