Hoe creëer ik een goede sfeer voor seks?

Breng jezelf in de stemming

Wat helpt om in de stemming te komen, verschilt per persoon.

Je kan bijvoorbeeld:

• Vooraf een douche nemen en rustig de tijd nemen om jezelf klaar te maken.
• Iets doen waardoor je je goed in je vel voelt, zoals parfum aandoen.
• Iets dragen waarin je je mooi en comfortabel voelt.
• Proberen je hoofd leeg te maken en je dagelijkse zorgen even los te laten (als dat lukt).

Zorg voor sfeer in je slaapkamer

Ook de ruimte waarin je seks hebt, speelt een rol in hoe ontspannen en fijn jullie je voelen.

Dat hoeft niet de perfecte plek te zijn. Met een paar kleine aanpassingen geraak je al ver:

• Temperatuur: zorg dat het aangenaam warm is. Als het koud is, zet dan even de verwarming hoger.
   
• Rust: zorg dat je niet gestoord of afgeleid kan worden. In het beste geval is er niemand anders thuis of kan je de deur sluiten.
   
• Muziek: zet rustige of sensuele muziek op die jullie allebei fijn vinden. Dat zorgt voor sfeer en dempt omgevingsgeluiden.
   
• Licht: gedempt licht is gezelliger en intiemer, en het geeft een zachter en mooier effect. Zet bijvoorbeeld een nachtlampje of schemerlamp naast je bed. Overdag kan je je gordijnen sluiten en kaarsen aansteken.
   
• Geur: zorg voor schone lakens, een verluchte kamer en een aangename geur. Je kan kaarsen of wierook aansteken als je dat fijn vindt.
   
• Praktische spullen: denk aan wat jullie nodig kunnen hebben: condooms, een handdoek, zakdoekjes, glijmiddel, seksspeeltjes of andere dingen die je belangrijk vindt.

Focus op je sekspartner

Als je echt in de stemming wil komen – en je sekspartner(s) ook – is het belangrijk dat je aandacht geeft. Wat je zegt en doet, maakt een groot verschil:

• Leg je gsm weg of zet hem uit, zodat je niet wordt afgeleid.
• Richt al je aandacht op je sekspartner(s).
• Maak oogcontact en toon dat je blij bent om samen te zijn.
• Geef complimentjes, bijvoorbeeld: ‘Je ziet er zo sexy uit.’
• Zeg wat je voelt voor je partner.
• Neem initiatief op een manier die bij jou past: speels, voorzichtig, of juist duidelijk.
• Doe het rustig aan en volg het tempo van de ander. Te snel willen gaan is vaak een afknapper. Seksueel consent is cruciaal. Check regelmatig in bij je sekspartner(s). Stel vragen als ‘Mag ik …?’ en ‘Wil je …?’.