De anus of aars is een gevoelig plekje. Bij anale seks gebruik je je vingers, mond, penis of een speeltje om de anus te stimuleren. Anale seks is geslachtsgemeenschap, net als vaginale seks.
Snel naar:
Anale seks: hoe begin je eraan?
Je zorgt best dat de endeldarm leeg is. Even naar het toilet gaan voor je aan anale seks begint is een goed idee.
Probeer het eerst bij jezelf
Oefen eerst zelf met een seksspeeltje of met je vinger om aan het gevoel van de penetratie te wennen. Ga op je zij liggen, met één been opgetrokken. Ga niet te snel en doe het voorzichtig. Ben je hieraan gewend? Dan kan je verder gaan.
Begin langzaamaan
Laat de sluitspier wennen aan de aanrakingen en aan de penetratie. De kringspiertjes van de aars zorgen er normaal onbewust voor dat er niet zomaar ontlasting uit de anus komt. Het is een sluitspier: als je er plots iets in wil duwen, voelt dat onwennig. De anus zal in het begin de neiging hebben om te verkrampen. Geef je kringspier de tijd om zich te ontspannen.
Gebruik glijmiddel en een condoom
Gebruik veel glijmiddel. Doe het glijmiddel in en op de aars, en op het seksspeeltje, vinger of penis. De anus maakt zelf geen natuurlijk vocht aan om makkelijker te kunnen penetreren. Glijmiddel is dus absoluut nodig. Veel speeksel gaat ook, maar glijmiddel is beter.
Gebruik een condoom bij anale seks om soa's en hiv te voorkomen.
Wat zijn de beste standjes voor anale seks?
Wil je anale seks uitproberen? Kies eerst makkelijke standjes zoals zijwaarts, gehurkt of de missionarishouding.
Zijwaarts ('lepelen')
Als je op je zij ligt met één been helemaal opgetrokken, heeft de endeldarm een ideale ligging. Je partner kan, terwijl die als een lepeltje achter je ligt, je anus gemakkelijker penetreren.
Het nadeel van dit standje is dat de penetrerende partner zich bij de bewegingen tegen niets kan 'afzetten'.
Wanneer je plat op je buik ligt, is de positie van de endeldarm niet ideaal om een penis, vinger of speeltje binnen te laten.
Gehurkt
Als je je de eerste keer anaal laat penetreren, is het handig om zelf te bepalen hoe snel en hoe diep je partner penetreert. Dat is gemakkelijker in een hurkende positie.
Laat je partner op de rug liggen en ga erop zitten, één been aan elke kant. Nu kan jij jezelf op je eigen tempo over de stijve penis, een vinger of speeltje laten zakken. Je partner kan je billen een beetje opentrekken. Dat maakt het penetreren makkelijker. Door op en neer te bewegen bepaal jij het ritme.
Missionaris
Je ligt op je rug en trekt je benen geopend tegen je borst, zodat je billen naar je partner wijzen. Als die zich over je heen buigt, kan je het bekken van je partner vasthouden en die zo een beetje leiden tijdens het penetreren.
Een leuk voordeel hierbij: jullie gezichten zijn dicht bij elkaar, zodat je naar hartenlust kan kussen.
Doet anale seks pijn?
Anale seks mag geen pijn doen. Daarom moet je langzaam opbouwen. De kringspieren krijgen zo de tijd om zich te ontspannen. Neem een goede positie aan: lepelen is een goed standje voor anale seks.
Pijn door het samentrekken van de sluitspieren
Een aars is heel rekbaar. Maar als je voor de eerste keer anale seks hebt, zullen je sluitspieren verstrakken. In de anus zitten twee sluitspieren, op minder dan een halve centimeter van elkaar. De buitenste sluitspier kan je zelf op- en ontspannen. Het is die spier die je zelf ontspant bij het ontlasten.
De binnenste spier daarentegen kan je niet zo gemakkelijk sturen. Deze spier reageert ook op spanning en angst. Zelfs al voel je je op je gemak, dan nog zal deze spier in het begin samentrekken.
Hoe reageer je het best op pijn?
Bij het penetreren is het belangrijk dat je de aanwijzingen van de passieve partner volgt. Bij pijn moet je terugtrekken of stoppen met bewegen.
Eenmaal de penis, vinger of seksspeeltje voorbij de kringspieren is, gaat het vlotter. Dat is na 4 tot 5 centimeter. Voel je hierna nog pijn? Dat is omdat de penis, vinger of het speeltje tegen de darmwand botst. De endeldarm is namelijk niet recht, maar heeft een speciale S-vorm. Probeer dan een andere penetratiehoek of standje.
Anaal orgasme: kom je klaar bij anale seks?
Als je een penis en prostaat hebt, kom je makkelijker klaar bij anale seks. Dat komt omdat de prostaat gestimuleerd wordt. Maar het geldt zeker niet voor alle mannen.
Heb je een vagina, dan is het iets moeilijker om klaar te komen bij enkel anale stimulatie. Het orgasme komt dan door het samentrekken van de spieren in je bekken tijdens anale seks. Vrouwen hebben meestal extra stimulatie van de vagina of clitoris nodig om tot een orgasme te komen.
Hoe hou je het proper bij anale seks?
Heb je het gevoel dat je darmen leeg zijn en heb je geen problemen met je darmen? Dan verloopt anale seks meestal proper. Als je regelmatig anale seks hebt, kan je wel eens in contact komen met ontlasting.
Ontlasting zit in de endeldarm
De aars is gemiddeld 4 centimeter lang. De aars vormt de afsluiting van de endeldarm of rectum, die ongeveer 12 centimeter meet. Als er uitwerpselen zijn, hopen die zich op in het bovenste stuk van de endeldarm. Tussen de uitgang van de anus en de plek waar er ontlasting kan zitten, zijn er dus nog een heel aantal centimeters. Zit er ontlasting, dan heb je het gevoel dat je naar het toilet moet.
Voorbereiding op anale seks
Ga best kort voor de seks naar het toilet en maak je darmen leeg. Je kan ter controle met je vinger voelen. Neem dan een douche en leg glijmiddel, condooms en zakdoekjes of een handdoek klaar. Als je vochtige doekjes gebruikt, let er dan op dat er geen parfum in zit.
Voeding bij anale seks
Het heeft geen zin om de dag dat je anale seks zal hebben, niet te eten. Het duurt namelijk 24 tot 48 uur voordat voedsel dat we gegeten hebben, in het toilet terechtkomt.
Vermijd wel pikante of vette voeding: die kan je darmen overhoop halen. Drink ook voldoende water.
Heb je last van diarree of verstopping, vermijd dan anale seks.
Darmspoelingen bij anale seks
Anale douches met behulp van een anale doucheknop, een handpompje of een klysma zijn niet nodig, maar ze kunnen je wel een properder gevoel geven. Spoel voorzichtig en niet te vaak.
Anale seks: hoe je beschermen tegen soa's en hiv?
Condooms zijn een must bij anale seks. Bij anale seks ontstaan er kleine scheurtjes in de wanden van aars, endeldarm en eikel. Dat maakt het risico op soa's en hiv groter voor beide partners. Een condoom beschermt tegen de meeste soa's.
Gebruik een standaard condoom met CE-label
Bij anale seks mag je een standaard condoom gebruiken. Er bestaan dikkere of speciale condooms voor anale seks, maar dat is niet nodig.
Zo gebruik je veilig condooms bij anale seks:
- Gebruik enkel condoom waar CE op staat. Dan weet je dat de veiligheid getest is.
- Kies altijd een condoom dat goed past.
- Gebruik glijmiddel en vervang het condoom om de 15 minuten om scheuren te vermijden.
Alles over het condoom en hoe je het best gebruikt
Kies glijmiddel op water- of siliconenbasis
Speciaal glijmiddel voor anale seks is meestal op siliconenbasis. Dat kan je langer gebruiken, maar het kan sommige condooms of seksspeeltjes beschadigen. Sommige glijmiddelen op siliconenbasis kan je niet gebruiken in combinatie met latex en polyurethaan condooms, anderen wel. Lees daarom altijd goed de gebruiksaanwijzing.
Klassiek glijmiddel op waterbasis droogt sneller op, maar is veilig in combinatie met alle condooms.
Glijmiddel op oliebasis is niet geschikt, omdat de olie het condoom kan beschadigen. Vaseline of bakboter mag je zeker niet gebruiken als glijmiddel. Die kunnen het condoom sneller doen scheuren.
Is anale seks schadelijk of slecht voor de sluitspier?
Nee, anale seks is niet ongezond voor de anus of voor de sluitspier.
Je moet wel voorzichtig zijn bij anale seks. Als jij je sluitspier opspant terwijl je partner je penetreert, dan is dat voor je sluitspier een geforceerde inspanning. Zorg er dus voor dat je goed ontspannen bent en gebruik glijmiddel.
Spieren van de anus ontspannen bij anale seks
Je lichaam heeft een goed veiligheidssysteem om zich op het juiste moment te ontlasten. Stoelgang die naar buiten moet, gaat niet één, maar twee poorten door. Dat geldt ook voor een penis die binnendringt.
De binnenste kringspier sluit de anus af van de endeldarm. Deze sluitspier is onwillekeurig: je kan niet zelf beslissen of je ze opent of sluit. Ze zal zich pas ontspannen bij lichte druk van uitwerpselen, een penis of vinger.
De buitenste sluitspier is willekeurig. Je kan die zelf opspannen of ontspannen. Aangezien deze spier er op gericht is om een holte af te sluiten, moet je ze zelf leren te ontspannen om die holte te openen.
Heb je pijn bij het binnendringen van een penis, vinger of dildo? Dat is omdat deze spier zich in een eerste reflex zal sluiten. Als je het rustig aan doet en niets forceert, kan je leren om deze spier geleidelijk aan te ontspannen.
Als je op zo’n manier anale seks hebt, brengt dit geen schade toe aan de anus. Forceer je wel en is de spier niet ontspannen? Dan doet dit niet alleen pijn, maar kunnen er ook scheurtjes of verwondingen ontstaan.
Anus oprekken: hoe beperk je de risico’s?
De meeste mensen die anale seks doen, willen hun lichaam niet beschadigen. Wil je experimenteren met het stretchen van de anus? Weet dat er risico's aan verbonden zijn:
Incontinentie
Als de sluitspier verwond geraakt, kan dit op termijn incontinentie veroorzaken. Ook de mate waarin er snelheid en kracht werd uitgevoerd bij de bewegingen, speelt hierbij een rol.
Verzakking van de endeldarm (rosebudding)
Als de binnenkant van iemands anus uitsteekt, kan dat lijken op een rozenknop. Daarvan komt de naam 'rosebudding'. Het uitsteken van weefsel uit de endeldarm kan gevaarlijk zijn, omdat het weefsel kan afsterven.
Andere klachten zijn lekkage van ontlasting, bloeding, anale pijn, jeuk en irritatie. Rectale verzakkingen kunnen vanzelf herstellen, al kan dit enkele dagen duren. Soms is een operatie nodig.
Experimenteren met stretchen van de anus: tips
Als je met grote voorwerpen, harde of langdurige anale penetratie experimenteert, kan er pijn en schade aan het lichaam optreden. Houd daarom rekening met de volgende tips:
- Breng geen te grote seksspeeltjes in de anus in.
- Begin niet ongeoefend aan anale fisting, zo voorkom je schade aan de darmwand.
- Vermijd vooral voorwerpen die krachtig draaien of trillen, zoals vibrators. Die zijn niet geschikt voor de anus. Of pas de snelheid ervan aan.
- Let op met te ruwe, langdurige of snelle penetratie.
- Gebruik glijmiddel om scheurtjes of wondjes aan de penis en anus te voorkomen. Doseer goed en neem er ook niet te veel van: doordat het zo goed glijdt zou je wel eens te snel of te hevig kunnen penetreren.
- Vermijd dubbele anale penetratie: twee voorwerpen of twee penissen is dubbel risico op wondjes.
- Stop meteen bij pijn of bloed.
Veelgestelde vragen
Mag ik na anale seks meteen in de vagina gaan?
Nee, dat is niet veilig voor infecties.
Maak jezelf eerst schoon of doe een nieuw condoom om. Zo voorkom je dat je partner een vaginale infectie krijgt.
Was de penis na anale seks grondig met lauw water en pH-neutrale zeep. Ook al lijkt de penis proper, de anus en endeldarm zitten vol bacteriën.
Is anale seks vooral iets voor homomannen?
Nee, anale seks heeft niets met je seksuele geaardheid te maken. Het is een persoonlijke voorkeur.
De billen, het perineum en de anus zijn erogene zones bij iedereen. Sommige mensen vinden het heel opwindend als iemand hun aars aanraakt, kust of likt. Sommige mensen vinden anale seks vies en beginnen er liever niet aan.
Kan ik zwanger worden van anale seks?
Nee, je wordt niet zwanger van anale seks.
Let wel op dat er geen sperma lekt naar de vagina.
Gebruik een condoom bij anale seks om de overdracht van soa’s, hiv, andere soa of infecties te vermijden.
Krijg je aambeien van anale seks?
Je krijgt geen aambeien van anale seks. Aambeien ontstaan door andere oorzaken. Als je last hebt van aambeien kunnen die wel pijn doen bij anale seks.