Hoe neem je initiatief bij seks?

Hoe neem je het initiatief bij seks?

Verleiding en communicatie zijn belangrijk als je initiatief wil nemen. Je kan dat op veel manieren doen:

Direct en duidelijk

• Zeg gewoon dat je zin hebt in seks.
• Geef een compliment en fluister het zachtjes in het oor van je sekspartner.
• Zeg ronduit en gedetailleerd wat je met je sekspartner zou willen doen.

Zonder woorden

Je kan ook duidelijk maken wat je wil zonder iets te zeggen:

• Begin met oogcontact, lach of maak kreungeluidjes.
• Ga verder met kussen en strelen, en raak intiemere zones aan (met toestemming, natuurlijk).

Flirten op afstand

Zelfs als je niet samen bent, kan je je (seks)partner laten weten dat je zin hebt in seks. Flirt via berichtjes, terwijl je belt of als je videochat.

Voorspel

Stel iets intiems voor, zoals samen douchen of een sexy massage.

Plagerig of speels

Heb je zin in iets opvallenders?

• Doe een speelse striptease
• Draag iets waarin je je aantrekkelijk en zelfverzekerd voelt

Tijdens seks

Ook tijdens seks kan je duidelijk maken wat je wil:

• Leid de hand van je partner naar waar jij aangeraakt wil worden.
• Zeg wat je wil dat de ander doet.
• Neem zelf de leiding met een nieuwe houding of beweging.
• Zijn bepaalde bewegingen of houdingen moeilijk voor jou of je sekspartner? Zoek dan samen naar wat wel goed voelt. Ook kleine aanrakingen kunnen veel doen.

In een lange relatie

Als je al langer samen bent, gebeurt seks niet altijd spontaan. Meestal laat een van jullie weten dat die zin heeft, en reageert de ander daar dan op.

• Reageert je partner enthousiast? Dan kunnen jullie samen verdergaan.
• Merk je dat je partner verkrampt, zich ongemakkelijk of gespannen voelt? Stop dan even en praat erover.

Waarom zou je zelf het initiatief nemen bij seks?

Je sekspartner kan je gedachten niet lezen

Je sekspartner kan niet weten wat er in jouw hoofd omgaat als je niets zegt. Door te praten over je verlangens en wensen deel je belangrijke informatie.

Dat kan helpen om:

• Je seksleven leuker of beter te maken
• Meer te genieten van seks en een orgasme te krijgen
• Elkaars seksuele voorkeuren beter te leren kennen
• Seks gemakkelijker bespreekbaar te maken
• In een relatie: dichter naar elkaar toe te groeien

Waarom durf ik niet zeggen dat ik seks wil? Of wat voor seks ik wil?

Veel mensen vinden dit niet vanzelfsprekend. Je bent dus zeker niet de enige. Maar waarom is het soms zo moeilijk?

Onzekerheid

Veel mensen zijn onzeker en bang om afgewezen te worden.

Iemands gevoelens sparen

Sommigen zeggen niets omdat ze hun sekspartner geen kritiek willen geven.

Schaamte- of schuldgevoelens

Soms wordt seks gezien als iets privé of taboe, iets waar je niet open over praat. Daardoor kan het extra moeilijk zijn om je wensen uit te spreken.

Intimiteit en kwetsbaarheid

Je bevindt je in een kwetsbare positie. Seks blijft iets intiems waarbij je jezelf blootgeeft.

Grenzen van de ander respecteren

Je wil ook de grenzen van je sekspartner respecteren. Veel mensen zijn voorzichtig omdat ze niets willen opdringen.

De veilige optie

Door al die dingen kan het veiliger voelen om niets te zeggen. Zo vermijd je het risico op afwijzing.

3 tips om initiatief te nemen

1. Veel mensen zijn onzeker

Besef dat je waarschijnlijk niet de enige bent die zich onzeker of een beetje verlegen voelt. Misschien heeft je partner hier ook last van.

2. Sfeer helpt

Maak het gezellig. Zorg dat de ruimte warm, knus of een beetje sensueel aanvoelt. Doe een kaars aan, of zet wat muziek op. Zo komt iedereen makkelijker in de stemming.

3. Kans om elkaar beter te leren kennen

Zie elk initiatief als een kans om je sekspartner beter te leren kennen. Vraag wat je sekspartner fijn vindt en praat samen over seks. Dat maakt jullie band sterker.

Moet dezelfde persoon altijd leiden?

Misschien heb je het gevoel dat jij meestal degene bent die het initiatief neemt in jullie relatie. Je partner is wat passiever, begint bijna nooit zelf aan seks of laat jou bepalen hoe het gaat.

Dat kan je onzeker maken. Je gaat je misschien afvragen: vindt mijn partner me nog aantrekkelijk? Is er iets mis in onze relatie? Vindt mijn partner de seks wel fijn?

Maar er kunnen ook andere verklaringen zijn.

Verklaring 1: minder zin

Als je partner je afwijst of niet ingaat op je avances, kan dat veel oorzaken hebben.

Misschien heeft je partner:

• Geen tijd
• Geen zin
• Nog werk te doen
• Stress

Of misschien is je partner:

• Moe
• Niet klaar voor seks
• Niet in de juiste stemming
• Onzeker over hun lichaam

Praat er samen over. Zo ontdek je waarom het nu geen goed moment is. Soms heeft je partner gewoon minder vaak zin in seks.

Verklaring 2: moeite met initiatief nemen

Sommige mensen vinden het moeilijk om initiatief te nemen, bijvoorbeeld omdat ze onzeker zijn of door eerdere ervaringen.

Je kan je partner niet pushen of dwingen om meer initiatief te nemen. Maar je kan er wel over praten:

• Leg uit waarom je het leuk zou vinden als je partner initiatief neemt. Hoe voelt het voor jou om dat altijd te doen?
• Vraag wat je partner tegenhoudt. Welke barrières zijn er? Wat zou het makkelijker maken?
• Denk samen na over hoe jullie hiermee willen omgaan in de toekomst. Willen jullie eventueel afspraken maken?

Rolverdeling

Wat een fijne rolverdeling is, verschilt per persoon en per relatie. Het kan ook afhangen van gender, eerdere ervaringen of fysieke mogelijkheden. Soms neemt de ene vaker het initiatief, soms wisselt het.

In sommige relaties houdt één persoon van controle en neemt die graag een dominante rol op bij seks, terwijl de ander liever volgt. Als jullie je daar allebei goed bij voelen, dan is dat prima zo.

Waarom denken we soms dat mannen het initiatief moeten nemen?

In veel verhalen, films en verwachtingen zie je vaak hetzelfde beeld van seks: de man neemt initiatief en de vrouw volgt. Dat komt zogezegd omdat mannen meer zin zouden hebben in seks. Maar dat klopt niet altijd.

Verwachtingen in de samenleving

In onze samenleving bestaan er nog steeds bepaalde ideeën over hoe mannen en vrouwen zich ‘horen’ te gedragen als het over seks gaat.

• De man als verleider: van mannen wordt verwacht dat ze veel zin hebben in seks en het initiatief nemen. Zij zouden degene moeten zijn die verleidt en de eerste stap zet.
   
• De afwachtende vrouw: van vrouwen wordt vaak verwacht dat ze afwachten en zich terughoudend gedragen. Ze zouden soms zelfs ‘nee’ moeten zeggen, om de man af te remmen.

Deze manier van denken noemen we de dubbele seksuele moraal. Dat betekent dat mensen vrouwen sneller beoordelen als ze zelf initiatief nemen of vaak casual seks hebben.

Ze worden dan al snel als ‘makkelijk’ of losbandig gezien. Ook in een vaste relatie kunnen deze ideeën nog meespelen.

Invloed op gedrag

Die vaste rolverdeling – de man die leidt en de vrouw die volgt – kan invloed hebben op hoe mensen zich gedragen, niet alleen bij het begin van seks, maar ook tijdens de seks zelf. Het maakt het voor sommige mensen moeilijker om echt te doen wat ze zelf willen.

Seks gaat niet over vaste rollen

Seks gaat niet over wie ‘de man’ of ‘de vrouw’ is, of wie welke rol moet spelen. Het gaat erom wat jij en je partner(s) fijn vinden.

In veel queer, non-binaire of andere soorten relaties zijn er geen vaste rollen. Mensen verdelen de rollen op hun eigen manier. En dat kan net heel verrijkend en leuk zijn.

Iedereen kan initiatief nemen, en dat doen op een manier die bij hen past: zacht, speels, duidelijk of voorzichtig.

Wat het belangrijkste is? Dat je het gevoel hebt dat je kan tonen en zeggen wat je wil.