Menstruatiekrampen worden veroorzaakt door een krachtige samentrekking van de baarmoeder, die het baarmoederslijmvlies afstoot.

Contracties

Als een eicel niet bevrucht is, wordt ze samen met het baarmoederslijmvlies afgebroken. De baarmoeder trekt regelmatig samen als gevolg van de progestaglandine die bij het begin van de menstruatie vrijkomt. Deze krampen zijn vergelijkbaar met de pijn die optreedt tijdens een wee. Bij veel vrouwen beginnen de krampen al voor de menstruatie echt doorzet. En ze verminderen in de meeste gevallen vanaf de 3e of 4e menstruatiedag.

Verlichting brengen

Rust en warmte (een bad, een kersenpitkussentje) kunnen de pijn verzachten. Andere vrouwen zijn dan weer geholpen met wat extra lichaamsbeweging. Eet gezond en vermijd prikkelende stoffen zoals cafeïne, suiker, zout en alcohol.