Als we alleen kijken naar hoelang penetratieseks gemiddeld duurt, dan is dat 5,4 minuten. Maar dat getal verschilt sterk per persoon.

Let wel: dit gaat enkel over penetratieseks tussen mannen en vrouwen.

Snel naar:

    Over wie gaat deze uitleg?

    Alle cijfers en voorkeuren in deze uitleg gaan heel specifiek over heteroseksuele cisgender mannen en vrouwen. Dat zijn mensen die: 

    • Bij hun geboorte man of vrouw zijn genoemd en zich later ook zo voelen (cisgender)
    • Zich aangetrokken voelen tot mensen van het andere geslacht (heteroseksueel)

    Hieronder gaat het dus niet over mensen met een andere seksualiteit of genderidentiteit.

    Hoelang duurt vaginale seks?

    Onderzoek naar de duur

    In 2016 liet dr. Brendan Zietsch 500 heteroseksuele koppels uit verschillende landen hun seks meten met een stopwatch.

    Het ging alleen om de tijd van penetratie (penis in vagina) tot de man klaarkwam. Het voorspel en naspel werden dus niet meegerekend.

    Grote verschillen

    In dit onderzoek viel vooral op dat de resultaten erg uiteenlopend waren: van 33 seconden tot 44 minuten. Dr. Zietsch berekende een mediaan en kwam hierbij uit op 5,4 minuten.

    Leeftijd maakt verschil

    Leeftijd was van belang: hoe ouder de partners waren, hoe korter ze vaginale seks hadden.

    Beperkt onderzoek

    Het bovenstaande onderzoek heeft meerdere beperkingen. Het gaat alleen over heteroseksuele cisgender mannen en vrouwen, en over één vorm van seks: penis in vagina. Daarnaast houden ze alleen rekening met het orgasme van de man.

    We halen dit onderzoek aan omdat er momenteel geen ander onderzoek bestaat over de gemiddelde duur van seks.

    Hoelang willen mensen dat seks duurt? 

    Onderzoek naar ideale duur

    In 2008 werd onderzocht wat mannen en vrouwen een fijne duur vinden voor vaginale seks (penis in vagina).

    Resultaten:

    • 3 tot 7 minuten werd gezien als een ‘geschikte’ duur.
    • 7 tot 13 minuten vonden de meeste mensen ‘wenselijk’.
    • 1 à 2 minuten was ‘te kort’.
    • 10 tot 30 minuten werd beschouwd als ‘te lang’.

    Ook hier beperkt onderzoek

    Ook het bovenstaande onderzoek heeft beperkingen: het gaat opnieuw alleen over heteroseksuele cisgender mannen en vrouwen, en over vaginale seks. 

    We halen dit onderzoek aan, omdat er momenteel nog geen ander onderzoek bestaat over hoelang mensen willen dat seks duurt.

    Belang van voorspel en naspel

    Wat is voorspel?

    Seks begint vaak met voorspel. Dat zijn intieme dingen die je samen doet, zoals:

    • Strelen
    • Knuffelen
    • Masseren
    • Kussen
    • Gevoelige plekjes prikkelen

    Met voorspel wek je lust en opwinding op. Hoe je dat het best doet, hangt af van de sfeer, hoe opgewonden jullie al zijn, en wat jullie fijn vinden.

    Kort of uitgebreid

    Voorspel kan langzaam en uitgebreid zijn, waarbij de spanning rustig opbouwt. Of het kan kort en intens zijn als jullie al heel opgewonden zijn.

    Soms ben je zó opgewonden dat niemand nood heeft aan voorspel en iedereen direct verder wil gaan. Dat is ook helemaal oké, zolang iedereen zich er goed bij voelt.

    Wat is naspel?

    Naspel is de aandacht die je elkaar geeft na de seks. Je knuffelt, streelt elkaar, praat nog wat na.

    Naspel kan zorgen voor meer intimiteit met je sekspartner(s).

    Niet iedereen heeft er altijd zin in, en dat hoeft ook niet. Het hangt af van de persoon en het moment.