Kreeg je onlangs te horen dat je een soa hebt? Vind betrouwbare info en tips om erover te praten. 

  • Hoe ga je zelf om met een positieve soa-test?
  • Met wie wil je erover praten?
  • Hoe vertel je het aan een partner? 

Snel naar

    Hoe ga je er zelf mee om?

    Weet dat iedereen die seks heeft, een soa kan oplopen. Je bent dus zeker niet alleen:

    • Een condoom beschermt niet tegen alle soa's.
    • Soa's komen ook veel voor.

    Wees mild en positief over jezelf. Een soa zegt niets over je waarde als persoon.

    Heb je vragen of negatieve gevoelens? Deze tips helpen om zorg te dragen voor jezelf:

    Verzamel de juiste informatie

    Praat erover  

    Dat kan met verschillende personen:

    • Je huisarts
    • Een vriend of partner
    • Een sociaal werker, psycholoog of andere hulpverlener

    Hoe bespreek je een soa met je partner of partners? 

    Heb je een soa? Dan kan je dit best aan je sekspartner(s) vertellen. Zo help je ook hen om gezond te blijven. Zij kunnen zich dan laten testen en behandelen. 

    Stap 1: beslis of je het wil zeggen

    • Allereerst vraag jezelf af wat je wil bereiken. Wens je steun? Wil je vooral eerlijk zijn? Wil je dat je sekspartner zich laat testen?
    • Vraag jezelf af wat de reactie kan zijn. Zul je steun en begrip krijgen? Is er kans op een negatieve reactie?
    • Is er genoeg vertrouwen in je relatie? Vaak praten mensen in een vaste relatie makkelijker over soa's, maar dat is voor elke relatie anders.
    • Zet voor jezelf je redenen eens op een rijtje. Welke redenen heb je om het wel of niet te vertellen? Wat voel je daarbij? Komen die redenen overeen met wat belangrijk is voor jou?
    • Wat zijn je eerdere ervaringen? Wat voel je bij het al dan niet te delen en wat zijn jouw waarden?
    • Heb je beslist het te zeggen? Maak een plan van aanpak op. Kies voor het tijdstip en hoe je het wil zeggen.

    Stap 2: bepaal je aanpak

    • Hoe wil je het vertellen? Persoonlijk, telefonisch, via sms?
    • Wanneer is een goed moment?  
    • Waar voel jij je veilig en comfortabel om dit gesprek te voeren?  

    Voorbeeld: 'We spreken elkaar morgen op een rustige plek.'

    Stap 3: oefen op voorhand wat je wil zeggen

    Bedenk vooraf wat je wil vertellen, denk aan:

    • Over welke soa gaat het?  
    • Waar en wanneer ben je getest?
    • Moet de ander zich ook laten testen? Waar kan de ander terecht?
    • Benadruk dat het belangrijk is om eerlijk te zijn over wat voor seks jullie hadden. Dan kan de test goed wordt afgestemd.
    • Geef betrouwbare informatie.

    Voorbeeld: 'Ik heb me vorige week laten testen in mijn huisartsenpraktijk en daar is chlamydia gevonden. Het is goed dat jij je ook laat testen.'

    Ben je nerveus? Oefen het gesprek eerst met iemand die je vertrouwt. Dat helpt om rustiger en duidelijker over te komen. Dat kan bijvoorbeeld met de huisarts.

    Stap 4: bereid je voor op mogelijke reacties

    Mensen kunnen verschillend reageren: verbaasd, bezorgd, rustig of juist emotioneel. Als je daar van tevoren over nadenkt, kun je beter reageren.  

    Mogelijke reacties:  

    • 'Ik heb geen klachten.' Dat kan. Een soa geeft niet altijd klachten. Enkel een test geeft zekerheid
    • 'Heb jij die soa aan mij gegeven?' Het is vaak niet te zeggen van wie het precies komt. Belangrijkste is dat jij je laat testen.

    Verwacht je dat de ander moet wennen aan het gesprek? Stuur van tevoren een kort bericht. Zo heeft die partner tijd om zich voor te bereiden.

    Voorbeelden:

    • 'Hey, ik wilde je alvast laten weten dat ik de uitslag van mijn soa-test heb gekregen. De test was positief. We praten er straks rustig over, maar ik wilde dat je dit nu al weet.'
    • 'Ik wil je straks iets vertellen. Het is belangrijk voor onze gezondheid.'

    Je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt iemand meenemen naar het gesprek of vragen dat iemand aanwezig is als je belt. Dat kan je extra zekerheid geven.  

    Stap 5: voer het gesprek

    Vertel op een rustige manier wat er aan de hand is. Vertel waarom het belangrijk is dat de ander dit weet en wat die persoon nu kan doen. 
    Wees open en duidelijk. Zo geef je de ander de kans om ook goed voor zichzelf te zorgen, en voor anderen.

    Hoe laat ik een partner anoniem weten dat ik een soa heb? 

    Wil je het liever niet zelf vertellen? Er is ook een andere mogelijkheid: een sekspartner anoniem waarschuwen via Partneralert.be

    Hoe werkt Partneralert?  

    • Je krijgt na de soa-diagnose een code van de dokter.  
    • Je surft naar de website Partneralert.be.
    • Geef de code in en klik op ‘Ga verder’.  
    • Dan kan je het gsm-nummer of e-mailadres van je sekspartner(s) ingeven met een boodschap.  
    • Een bericht wordt anoniem verstuurd naar je sekspartner(s). Gaat het over meerdere partners? Ze krijgen elk apart een bericht.  

    Ik heb een soa: mag ik seks hebben? 

    Hier kan je zelf over beslissen. Sensoa geeft je graag enkele preventietips:

    Heb je een soa die veroorzaakt wordt door een bacterie? Dan kan je na behandeling opnieuw seks hebben. Je kan ook seks hebben met een condoom of beflapje (liklapje). 

    Bacteriële soa's zijn:

    Heb je een soa die veroorzaakt wordt door een parasiet? Dan kan je opnieuw seks hebben na de behandeling. Een condoom of beflapje beschermt niet volledig. Parasitaire soa's zijn: 

    Werd de soa veroorzaakt door een virus zoals 

    Dan is een condoom of beflapje (liklapje) niet altijd genoeg. Behandeling is niet altijd mogelijk. Bespreek met je sekspartner of jullie seks willen hebben of niet. 

    Genitale wratjes kunnen soms tot twee jaar blijven staan. Bespreek met je sekspartner of jullie seks willen hebben of niet. Mensen die gevaccineerd zijn met het HPV-vaccin zijn beschermd tegen genitale wratjes. Veel mensen hebben ook zelf al genitale wratjes gehad. 

    • Het is dus een goed idee om dit te bespreken met je sekspartner.
    • Schat samen het risico in en maak samen de keuze.
    • Ook je huisarts kan advies geven. Je kan samen naar de huisarts te gaan en dit te bespreken.  

    Heb je genitale herpes? Dan geef je het virus vooral door wanneer je blaasjes hebt. Dat duurt meestal vijf tot zeven dagen. 

    • Je hebt beter geen seks in deze periode.
    • Als je geen blaasjes hebt, is de kans om het virus door te geven veel kleiner.  

    Heb je hiv? Hiv wordt ook veroorzaakt door een virus. Neem je hiv-medicatie en is het virus daardoor niet meer meetbaar in je bloed? Dan kan je hiv niet meer doorgeven aan anderen, ook niet door seks. Lees meer over hiv en virale lading.

    Mijn partner vertelt dat die een soa heeft. Hoe reageer ik best? 

    Probeer rustig te luisteren:

    • Stel vragen en zoek verduidelijking.
    • Vraag naar details: wat weet je partner al over de diagnose en behandeling?
    • Zoek informatie op. Hoe meer jullie weten, hoe minder angst en misverstanden er zijn.
    • Vraag hoe je kan helpen om de situatie beter te begrijpen.
    • Praat over hoe jullie eventueel samen de soa kunnen voorkomen.
    • Neem je tijd en wees geduldig.