Sommige mensen voelen zich schuldig voor, na of tijdens seks. Zelfs bij bepaalde seksuele gedachten kan je je even schuldig voelen. Dat is nochtans niet nodig. 

Voelen veel mensen zich schuldig na seks?

Schuldgevoelens na seks, met een ander of na masturbatie, komen redelijk vaak voor. Zowel bij mannen als vrouwen.

De meeste mensen hebben hier maar af en toe last van. Bij  minderheid komt dit regelmatig tot altijd voor. 

Deze schuldgevoelens hebben voornamelijk te maken met overmatig seksueel verlangen en in mindere mate met pornogebruik.

Waarom voelen we ons schuldig? 

Een schuldgevoel is een onaangenaam of slecht gevoel over iets dat je zei, deed of dacht. Dat gevoel kan van jezelf komen of door iets wat een ander zei. Vaak heb je na dit schuldgevoel ook spijt of schaam je je. 

Ik zit met een probleem. Ik ben zeventien en m’n vriendin is zestien en we hebben nog nooit seks gehad. Ik zie haar wreed graag en ze is echt superlief.

Jongen denkt na

Schuldgevoelens niet nodig 

Seksuele gevoelens en seksuele interactie met jezelf of een ander zijn volkomen normaal. Ze zijn deel van een normale seksuele ontwikkeling. Het is dus zeker niet nodig om je over te schamen of schuldig te voelen. 

Lees het verhaal van Lisa, die zich schuldig voelde over haar aantal bedpartners

Hulp bij schuldgevoelens 

Probeer te achterhalen wat er voor zorgt dat je je schuldig voelt. Sta er bij stil op welk moment je dit gevoel krijgt. Welke handelingen of gedachten heb je voor je dat gevoel krijgt? 

Een therapeut of seksuoloog kan je helpen bij de oorzaak voor je schuldgevoelens te vinden.