Bij een verslaving aan seks heb je het gevoel dat je je eigen seksuele gedrag weinig kan controleren. Je voelt dat je je eigen gedrag minder in de hand hebt. Je kan er ook weinig aan veranderen zelfs als je dit echt wil. 
Een seksverslaving kan ernstige gevolgen hebben. Je zoekt best professionele hulp om er vanaf te geraken.

Wanneer ben je seksverslaafd?

    Er bestaat geen echte test om een seksverslaving vast te stellen. Een seksverslaving kan sterk verschillen van persoon tot persoon. 
    Wat wel vaak gelijk is, is dat je het gevoel hebt dat je het zelf weinig kan controleren. Je hebt het gevoel dat seks je in de macht heeft, eerder dan andersom. 
    Hoe weet je of je een risico loopt op een seksverslaving?
    Herken je jezelf in de volgende uitspraken?

    • In mijn vrije tijd heeft seks voorrang. Andere dingen doe ik niet omdat ik met seks bezig ben. 
    • Ik heb het gevoel dat ik geen controle heb over mijn seksuele drang. Ik moet seks hebben en kan dit niet tegenhouden.
    • Ik zoek seks als ik negatieve emoties voel: stress, angst of verdriet.  
    • Ik probeer mijn gedrag te veranderen, maar het lukt niet.
    • Nadien voel ik me regelmatig schuldig of beschaamd. Ik hou mijn gevoelens en gedrag verborgen voor anderen.
    • Ik verwaarloos mijn partner. We praten minder en hebben geen seks meer.
    • Ik zoek steeds meer seksuele prikkels op. Ik verleg mijn grenzen en neem ook risico's.
    • Ik mis afspraken omdat ik op zoek ga naar seks. 
    • Mijn drang naar seks brengt me soms in de problemen. Op het werk of in mijn relaties.

    Een seksverslaving kan er heel verschillend uitzien:

    • Constant moeten masturberen.
    • Heel vaak en lange tijd naar porno kijken. 
    • Seks hebben met veel verschillende (vaak onbekende) mensen.
    • Voortdurend sekswerkers (prostituees) opzoeken.
    • Exhibitionistisch gedrag.

    Een seksverslaving heeft eigenlijk niets te maken met hoe vaak je seks hebt. Het gaat er meer om dat je jezelf steeds herhaalt. Je niet meer kan stoppen. En je er onder lijdt. 

    Kenmerken van seksverslaving

    Het belangrijkste kenmerk van een seksverslaving is het terugkerend patroon van:

    • Opwinding
    • Gevoel van drang
    • Seksueel gedrag 
    • En ontlading waarbij je vaak schuld en schaamte voelt.

    Gevolgen van een seksverslaving

    Een seksverslaving heeft gevolgen op verschillende onderdelen van je leven.

    Emotionele en psychische gevolgen

    Seksverslaafden hebben vaak een laag zelfbeeld. Je schat jezelf niet hoog in en twijfelt aan jezelf. Dat komt ook terug in relaties.
    Je verstopt wat je doet omdat je je schaamt. Het wordt moeilijker om over je gevoelens te praten. 

    Sociale gevolgen

    Een seksverslaving kost ook veel tijd en energie. Daardoor heb je minder contact met je partner, familie, vrienden of kinderen. 

    Lichamelijke gevolgen

    Als je onbeschermde seks hebt met verschillende partners, kan je een seksueel overdraagbare aandoening oplopen.
    Soms kom je in onveilige situaties terecht door je drang om seks te hebben. Je maakt bijvoorbeeld een afspraak met een onbekende bij zijn of haar thuis.

    Juridische gevolgen

    Je seksueel gedrag heeft invloed op de rest van je leven bij een seksverslaving. Zo kan een verslaving effect hebben op je werk. Je komt vaak te laat of kan je niet concentreren. Dan bestaat het risico dat je je job verliest.
    Soms ga je grenzen verleggen in je zoektocht naar seks. Daardoor kan je in de verleiding komen om iets strafbaars te doen. 
    Voorbeelden zijn exhibitionistisme of voyeurisme, stalking, ongewenste intimiteiten of verkrachting.

    Financiële gevolgen

    Een seksverslaving kan veel geld kosten. Vooral als je vaak prostituees (sekswerkers) bezoekt, is dit het geval. Zo kan je in de schulden geraken.

    Seksverslaving: hulp en behandeling

    Seksverslaving heeft meestal zware gevolgen voor het leven van de verslaafde zelf, voor de partner, het gezin en de omgeving. 
    Denk je een seksverslaving te hebben? Zoek dan hulp bij een seksuoloog

    Behandeling

    Vroeger zocht een behandeling vooral de oorzaak van je verslaving. Nieuwere behandelingen kijken meer naar zelfwaardering en voor jezelf zorgen. Zelfwaardering wil zeggen dat je positief naar jezelf kijkt.

    Bij een verslaving focus je vaak op wat er allemaal niet goed loopt. Dat schaadt je zelfvertrouwen. De behandeling richt zich op het verhogen van je eigenwaarde. Zo kan je ook terug de controle krijgen over je gedrag.

    Seksverslaving staat zelden alleen 

    Bij een seksverslaving heb je vaak alleen maar aandacht voor wat er allemaal niet goed loopt. Je hebt het gevoel  dat je er weinig aan kan veranderen. Daardoor vermindert  je zelfvertrouwen. De behandeling richt zich op het verhogen van je eigenwaarde. Zo kan je ook terug de controle krijgen over je gedrag.

    Seksverslaving is vaak gekoppeld aan andere zaken

    Mensen die last hebben van een seksverslaving, hebben soms ook last van andere klachten zoals:

    • depressie
    • angsten
    • middelengebruik (alcohol en drugs) of misbruik van medicatie 
    • ADHD
    • persoonlijkheidsstoornissen

    Het kan dat de behandeling van de seksverslaving deze andere problemen aan het licht brengt. Het kan nodig zijn om een specifieke behandeling voor deze bijkomende problemen op te starten.  

    Veelgestelde vragen

    Hoeveel mensen zijn seksverslaafd?

    Volgens het Sexpert-onderzoek heeft 1,5% van seksueel actief Vlaanderen 'een extreem verhoogd' seksueel verlangen.

    Dit komt voor bij zowel mannen als vrouwen. Vroeger werd het woord 'nymfomaan' gebruikt voor een vrouw met een zogezegd abnormaal grote behoefte aan seks.  Nymfomaan of nymfomane is een beledigende term, die daarom niet meer wordt gebruikt.