Als seks een obsessie wordt, kan er sprake zijn van seksverslaving. Een seksverslaving kan ernstige gevolgen hebben. Om er van af te geraken, zoek je best professionele hulp.

Wanneer ben je seksverslaafd?

    Hoe weet je of je een risico loopt op een seksverslaving? Lees de onderstaande uitspraken en kijk of je jezelf daarin herkent:

    • Mijn vrije tijd gaat vooral op aan seks. Andere dingen moeten wijken.
    • Ik heb het gevoel dat ik geen controle heb over mijn seksuele drang. Ik moet seks hebben en kan dit gevoel niet tegenhouden.
    • Ik zoek seks wanneer ik negatieve emoties voel: stress, angst of verdriet.  
    • Ik probeer mijn gedrag te veranderen, maar het lukt niet.
    • Ik voel me schuldig of beschaamd. Ik hou mijn gevoelens en gedrag verborgen voor anderen.
    • Ik verwaarloos mijn partner. We praten minder en hebben geen seks meer.
    • Ik zoek steeds meer seksuele prikkels op. Ik verleg mijn grenzen en neem ook risico's.
    • Ik mis afspraken omdat ik op zoek ga naar seks. 
    • Mijn honger naar seks brengt me soms in de problemen. Op het werk of in mijn relaties.

    Een seksverslaving kan verschillende vormen aannemen:

    • dwangmatig masturberen
    • voortdurend en langdurig naar porno kijken 
    • seks hebben met veel verschillende (vaak onbekende) mensen
    • constant sekswerkers opzoeken
    • exhibitionistisch gedrag

    Een seksverslaving heeft eigenlijk niets te maken met hoe vaak je seks hebt. Het gaat er meer om dat je jezelf steeds herhaalt, je niet meer kan stoppen en je er onder lijdt. 

    Drie kenmerken van seksverslaving

    De drie belangrijkste kenmerken van een seksverslaving zijn: 

    1. terugkerend patroon: je toont steeds hetzelfde seksuele gedrag
    2. controleverlies: je kan er niet mee stoppen
    3. lijden: jij, je partner en/of je omgeving heeft er last van 

    Gevolgen van een seksverslaving

    Een seksverslaving heeft gevolgen op verschillende aspecten van je leven.

    Emotionele en psychische gevolgen

    Seksverslaafden hebben vaak een laag zelfbeeld. Je schat jezelf niet hoog in en twijfelt aan jezelf. Dat komt ook terug in relaties.

    Schaamte en schuldgevoelens over je gedrag zorgen ervoor dat je je gedrag verstopt. Het wordt moeilijker om over je gevoelens te praten. 

    Sociale gevolgen

    Een seksverslaving is tijd- en energierovend. Het contact met je partner, familie, vrienden of kinderen lijdt eronder. 

    Lichamelijke gevolgen

    Als je onbeschermde seks hebt met verschillende partners, kan je een seksueel overdraagbare aandoening oplopen.

    Soms kan je, door je drang om seks te hebben, jezelf in onveilige situaties brengen. Je maakt bijvoorbeeld een afspraak met een onbekende bij zijn of haar thuis.

    Juridische gevolgen

    Bij een seksverslaving beïnvloedt je seksueel gedrag de rest van je leven. Als je verslaving je werk beïnvloedt (zoals te laat komen of afgeleid zijn op je werk), dan bestaat het risico dat je je job verliest.

    Als je blijft grenzen verleggen in je zoektocht naar seks, kan je in de verleiding komen om een strafbaar feit te begaan. Denk aan exhibitionistisme of voyeurisme, stalking, ongewenste intimiteiten of verkrachting.

    Financiële gevolgen

    Een seksverslaving kan veel geld kosten. Vooral bij prostitutiebezoek is dit het geval. Op die manier kunnen schulden opstapelen.

    Seksverslaving: hulp en behandeling

    Seksverslaving heeft meestal grote gevolgen voor het leven van de verslaafde zelf, voor de partner, het gezin en de omgeving. 

    Denk je een seksverslaving te hebben? Zoek dan hulp bij een seksuoloog

    Behandeling

    Vroeger zocht een behandeling vooral de oorzaak van je verslaving. Nieuwere behandelingen kijken meer naar zelfwaardering en voor jezelf zorgen.

    Bij een verslaving focus je vaak op wat er allemaal niet goed loopt. Dat schaadt je zelfvertrouwen. De behandeling richt zich op het verhogen van je eigenwaarde. Zo kan je ook terug de controle krijgen over je gedrag.

    Seksverslaving staat zelden alleen 

    Mensen die last hebben van een seksverslaving, hebben soms ook last van andere klachten zoals:

    • depressie
    • angsten
    • middelengebruik (alcohol en drugs) of misbruik van medicatie 
    • ADHD
    • persoonlijkheidsstoornissen

    Het kan dat de behandeling van de seksverslaving deze andere problemen aan het licht brengt. Het kan nodig zijn om een specifieke behandeling voor deze bijkomende problemen op te starten.  

    Ik keek vroeger megaveel porno op internet. Uiteindelijk had ik alle video’s van ‘mijn’ sites al bekeken, ik kende ze allemaal vanbuiten. Maar dan keek ik ze gewoon opnieuw.

    Man achter laptop

    Veelgestelde vragen

    Hoeveel mensen zijn seksverslaafd?

    Volgens het Sexpert-onderzoek heeft 1,5% van seksueel actief Vlaanderen 'een extreem verhoogd' seksueel verlangen. Onderzoekers denken dat dit cijfer enkel zal stijgen.

    Wat is een nymfomaan?

    Een nymfomaan is een (verouderd) woord voor een vrouw met een zogezegd abnormaal grote behoefte aan seks. 

    Nymfomaan of nymfomane is een beledigende term, die daarom niet meer wordt gebruikt.