Deze informatie is bedoeld voor iedereen met een vagina, zoals cis vrouwen, trans personen, non-binaire personen en intersekse personen.
Bij sommige mensen kan het lichaam er anders uitzien. Heb je twijfels of vragen? Praat dan met een dokter.
Hieronder lees je wat je best wel en niet doet om je vulva (buitendeel) en vagina (binnenin) schoon en gezond te houden.
Het is trouwens normaal dat je vagina een geurtje heeft. Elke vagina heeft zo haar eigen geur.
Snel naar:
Over wie gaat deze uitleg?
Was je vulva elke dag met water
Was je vulva (buitendeel) elke dag met lauw water. Richt de douchekop op je vulva en/of wrijf erover met een nat washandje.
Gebruik geen zeep. Zeep verstoort het natuurlijke evenwicht. Je kan er jeuk of irritatie van krijgen.
Maak alles goed schoon
Veeg restjes van toiletpapier en smegma op je vulva goed weg. Smegma is een witachtig laagje vet dat tussen de binnenste schaamlippen kan zitten, en bij de clitoris.
Het is normaal, maar je maakt het best schoon. Anders kan het gaan ophopen en beginnen geuren.
Was en veeg je van voren naar achteren
Gebruik je een washandje om jezelf te wassen? Was dan altijd van vooraan naar achteren, van je vulva richting je anus. Zo voorkom je dat darmbacteriën in je vagina terechtkomen.
Doe dit ook als je jezelf afveegt op het toilet.
Verschoon tampon of maandverband op tijd
Ben je ongesteld? Vervang je maandverband, tampon of menstruatiecup dan regelmatig. Zo voorkom je vieze geurtjes en infecties.
Was altijd eerst je handen. En spoel bloedresten weg met lauw water. Zo blijf je fris ruiken.
Draag katoenen ondergoed
Trek elke dag een schone katoenen onderbroek aan. Katoen ademt goed, neemt vocht op en kan je op hoge temperatuur wassen.
Heb je geen katoenen ondergoed? Kies dan iets dat comfortabel zit en goed gewassen kan worden.
Gebruik geen speciale producten voor je vagina
Gebruik geen intieme wasgel, spray of crème. Je vagina reinigt zichzelf van binnenuit en is zo in evenwicht. Deze producten kunnen die balans verstoren.
Speciale producten kunnen ook problemen veroorzaken. Ze kunnen zorgen voor irritatie, droogheid of een andere geur. Je kan er ook meer afscheiding van krijgen, of een infectie.
Gebruik geen vaginale douche
Bij een vaginale douche spuit je een reinigende vloeistof in je vagina, bijvoorbeeld met een knijpflesje of spuit.
Dit lijkt misschien hygiënisch, maar het verstoort het natuurlijke evenwicht van je vagina. Je loopt zo meer risico op infecties.
Sterke geur: oorzaken
Ruikt je vagina of vulva sterk? Dat gebeurt soms als je zeep gebruikt, wat we absoluut afraden. Maar het kan ook liggen aan je hormonen of antibiotica.
Merk je een visachtige geur? En heb je ook jeuk, pijn of roodheid? Dat kan wijzen op een infectie of soa. Ga naar een dokter, zo ben je zeker.