In erectie meet de penis gemiddeld tussen 12 en 17 centimeter lang. De penisomtrek is tussen 8 en 12 centimeter. Een lange penis is niet noodzakelijk voor goede seks.

Grootte van de penis

In rusttoestand varieert de lengte van het mannelijk geslachtsdeel tussen 5 en 13 centimeter. Ook de temperatuur speelt een rol. Meet je de penis op na een warme douche of bad, dan is deze wat langer. Als het koud is, of als je je bekkenbodemspieren erg opspant, zal de penis kleiner zijn.

Normale lengte van de stijve penis

In erectie is de penis gemiddeld tussen 12 en 17 centimeter lang. De penisomtrek is tussen 8 en 12 centimeter. Gemiddeld neemt de penis met 300% toe in lengte bij erectie.

Een penis wordt medisch pas gezien als ‘niet lang genoeg’ als deze minder dan 7 centimeter in erectie meet (micropenis). Heel wat mannen hebben bezorgdheden in verband met de grootte van hun penis. Ze vragen zich vooral af of deze niet te klein is.

Penissen van 20 centimeter of meer zijn uitzonderlijk. Slechts 1 op 100 mannen heeft een penis van een dergelijke lengte.

Hoe de penis meten

De lengte van de penis meet je van aan de bovenkant (aan de buik) tot aan de eikel. Om de omvang te meten, vouw je een centimeterlint om het dikste gedeelte van je penis. 

Bloedpenis en vleespenis

Een penis die nog veel aan lengte wint bij erectie wordt ook ‘bloedpenis’ genoemd. De zogezegde vleespenis daarentegen is al behoorlijk groot in slappe toestand maar zal niet veel meer groeien wanneer hij stijf wordt.

De lengte van een slappe penis tussen mannen onderling varieert sterker dan in toestand van erectie. Als de penis stijf wordt, gelijken penissen qua lengte meer op mekaar. Een slappe penis die klein lijkt kan in erectie dus toch behoorlijk groot zijn.

    Mannen zijn zoals een Kinder Surprise: ze zijn lekker zoet vanbuiten en je hoopt dat er een leuk speeltje in zit.

    Man ligt op bed en kijkt op naar vrouw

    Tot welke leeftijd groeit een penis?

    De penis neemt tussen de leeftijd van 11 en 15 het meest in lengte en omvang toe. Bij de meeste jongens wordt hij na hun zestiende niet meer groter.

    Groei van de penis: de kindertijd

    groei van de penis vanaf kindertijd

    De geslachtsorganen veranderen nog niet veel. De teelballen zijn meestal niet groter dan 3 ml. Er groeit ook nog geen schaamhaar.

    Bij de meeste jongens begint de ontwikkeling van de teelballen en de balzak pas vanaf 11 à 12 jaar.

    Groei van de penis: begin van de puberteit

    groei van de penis in puberteit

    Eerst worden de teelballen groter en gaan ze lager hangen. Vervolgens wordt de balzak langer en ruimer: deze gaat meer 'slobberen' en wordt rimpelig. De huid van de balzak wordt roder of donkerder.

    De penis zelf wordt nog niet echt groter. Vaak krijgt een jongen nu ook al schaamhaar. Deze fase duurt meestal ongeveer een jaar.

    Groei van de penis: einde van de puberteit

    ontwikkeling van de penis in late puberteit

    Uiteindelijk groeit ook de penis mee: eerst in de lengte, vervolgens in de breedte. De penis wordt eerst langer, hierna wordt deze dikker en de eikel ontwikkelt.

    De huid rond de balzak en de penis wordt nog steeds donkerder.

    Ik schaam me over mijn penis. Ik heb het met één meisje gedaan, en die klaagde er niet over, maar toch.

    Jong koppel

    Hebben zwarte mannen een grotere penis?

    Er bestaat wereldwijd het idee dat de grootte van de penis sterk gelinkt is aan je ras of afkomst.

    Zwarte, blanke en Aziatische penis in slappe toestand

    Veelal wordt gedacht dat Afrikanen een grote penis hebben, Europeanen een middelmaat, en Aziaten een kleine. Dit klopt maar gedeeltelijk. In slappe toestand hebben zwarte mannen inderdaad een gemiddeld grotere penis dan bijvoorbeeld Europeanen of Aziaten.

    De evolutiebiologie heeft hier een verklaring voor: in een warme omgeving, zoals het Afrikaans continent, gaat de penis (zoals de teelballen en balzak) uitzetten. Bij koude temperaturen is de penis eerder klein.

    Vanuit de medische wetenschap wijst men erop dat de penis van een zwarte man gemiddeld minder elasticiteit vertoont in slappe toestand. Deze is dan in gewone toestand vrij lang maar neemt bij erectie nauwelijks in lengte toe.

    Zwarte penis in erectie

    Tijdens een erectie worden de verschillen tussen rassen dus heel wat kleiner. Dan gaan een zwarte, blanke en Aziatische penis gemiddeld bijna dezelfde lengte hebben.

    Niettemin blijft bijvoorbeeld de porno-industrie deze mythe voeden, door zwarte mannen die uitzonderlijk groot geschapen zijn op te voeren.

    Zijn de penissen in porno realistisch?

    Nee, de penissen die je in porno ziet geven geen goed beeld van hoe een gemiddelde penis eruitziet.

    1. In de eerste plaats worden pornosterren geselecteerd op de grootte van hun geslachtsdeel.
    2. Bovendien: in porno draait alles om beelden, en om clichés en mythes. Eén zo'n mythe is dat een man een grote penis moet hebben om goed te zijn in bed. Dus worden grote exemplaren opgevoerd.
    3. Je ziet geen slappe penissen. Een penis in pornovideo's bevindt zich bijna uitsluitend in toestand van erectie.
    4. Pornosterren passen extra trucjes toe om hun penis er nog groter te doen uitzien. Door hun penis te scheren en op te pompen met een vacuümpomp voegen ze een aantal centimeters aan de oorspronkelijke lengte toe. Ook een laag cameraperspectief doet penissen groter lijken. Door al die trucjes gelijktijdig toe te passen, kan een penis tot 30% groter lijken.

    Veelgestelde vragen

    Hebben mannen met een grote neus ook een grote penis?

    Neen, dat is geen indicator.

    Een verband dat men wel ziet is dat tussen de lichaamslengte en de penislengte: kleinere mannen zouden over het algemeen een kleinere penis hebben.

    Wat bepaalt de grootte van de penis?

    Genetische factoren zijn erg belangrijk. Je maakt veel kans om een penis te ontwikkelen van hetzelfde formaat als die van je vader.