BDSM gaat over sekspraktijken en seksspellen van macht, bestraffing en pijn. Controle hebben/loslaten, dominantie/onderwerping en pijn doen/ondergaan staan centraal.

SM: betekenis

Het gaat niet enkel over sadisme en masochisme. We gebruiken de term BDSM die veel ruimer is. Deze Engelse afkorting staat voor:

  1. Bondage: vastbinden van een partner zodat deze zich (deels) niet meer kan bewegen
  2. Discipline: bestraffing bij ongehoorzaamheid van de partner
  3. Domination: overheersing door het controleren, disciplineren of overmeesteren van je partner
  4. Submission: onderwerping of onderdanigheid; je haalt plezier uit het onderdanig zijn
  5. Sadism: sadisme is (seksueel) plezier beleven aan het opzettelijk pijn doen van je partner
  6. Masochism: masochisme is (seksueel) plezier beleven aan gepijnigd worden

Kinky seks of fetish

Wat jouw voorkeur is, heet ook wel je kink of fetish. Niet iedereen houdt van hetzelfde.

Rollenspel bij BDSM

Overheersing en overgave kunnen zorgen voor een opwindend rollenspel. 

  • Meester/es, top of dominant: neemt de dominante rol op zich en bepaalt wat de onderdanige ondergaat of moet doen.
  • Sub, bottom of slaaf/slavin: ondergaat of doet wat de meester hem vraagt.
  • Switch: neemt beide rollen graag op.

Ben je sub, meester/es of zit er wel iets van beiden in jou? Kies zelf de rol waarbij je je goed voelt. Je kan elke rol spelen, of je vrouw of man bent, jong of oud, hetero, homo of biseksueel.

Onderdanig of sub zijn

De controle uit handen geven kan inhouden:

  • vastgebonden worden
  • pijn toegediend krijgen
  • uitgescholden worden
  • vernederende opdrachten uitvoeren
  • de ander de gang van zaken laten beslissen

De verantwoordelijkheid ligt in de handen van de dominante persoon. Hierdoor ervaren onderdanigen vaak absolute ontspanning en rust.

Voorbeelden van onderdanige fantasieën zijn:

  • Ik wil door mijn partner vastgebonden worden met handboeien, touw of sjaaltjes.
  • Ik hou ervan als mijn partner me tijdens seks aanspreekt met woorden als “slet”, “slaaf”, “nietsnut”, “hond”.
  • Ik verlang ernaar slagen of knepen te krijgen tot mijn billen/ballen/borsten gloeiend rood kleuren.
  • Ik heb graag dat mijn partner helemaal zelf beslist hoe we seks hebben.
  • Ik hou ervan om mijn partner te bevredigen. Als ik hem of haar zie genieten, geniet ik zelf.

Dominant of meester(es) zijn

De meester(es) die de controle in handen neemt tijdens een BDSM-spel, draagt een heel grote verantwoordelijkheid. Hij of zij moet steeds goed letten op het lichaam, het bewustzijn van de onderdanige en hoe die daarop reageert. 

Voorbeelden van dominante fantasieën zijn:

  • Ik wil door mijn partner aanbeden worden, met woorden en daden.
  • Het maakt me gelukkig als hij of zij voor mij op de grond op de knieën zit uit respect.
  • Ik word heel graag bediend door mijn partner. Het is fijn als hij of zij mijn drankjes haalt, mij masseert, mij oraal bevredigt.
  • Ik vind het fijn om mijn partner te vernederen onder de vorm van scheldwoorden of opdrachten, als ik weet dat hij of zij dat ook heel opwindend vindt.
  • Ik verlang ernaar om mijn geliefde op de billen te slaan.
  • Ik heb het liefst de controle in bed. Welk standje we proberen, beslis ik.

Wanneer beiden elkaar volledig vertrouwen, zal de dominante persoon afgesproken grenzen aftoetsen en proberen te verleggen. Het is geven en nemen, een wisselwerking waar je allebei van kan genieten.

Eerste keer BDSM / Hoe beginnen met SM

  • Schaam je niet voor je interesse voor BDSM. Het is een seksuele fantasie zoals een andere. Je hoeft je verlangens niet weg te dringen. Of jezelf ziek, afwijkend of abnormaal te voelen. 
  • Informeer je. Algemene informatie en tips vind je bij Stichting Info BDSM en SamariuM. Lees ook getuigenissen en op fora.
  • Leg contacten. Je kan gratis online contacten leggen via Fetlife, een sociale netwerksite voor BDSM en fetish. Als meerderjarige kan je ook bij verschillende organisaties terecht. Je kan daar mensen leren kennen die al in de BDSM-wereld zitten of die dezelfde stap willen zetten. In Vlaanderen bestaan er: Fetish Café (Antwerpen), Kajira (Gent). 
  • Spreek niet meteen af voor een SM-sessie. Wees geduldig. Spreek eerst persoonlijk af. Leer de ander kennen en zoek uit of je hem of haar kunt vertrouwen.
  • Sublijst. Voor de eerste keer of een nieuw persoon is een sublijst handig. Deze lijst omvat verschillende situaties, attributen en fantasieën. Als sub geef je bij elk punt aan waar je naar verlangt, waar je voor openstaat en wat je absoluut niet ziet zitten. 
  • Zorg voor een back-up als je voor het eerst met iemand wil spelen. Dit is een vertrouwenspersoon die jou goed kent, weet wat je behoeften zijn, wat je met wie, waar en wanneer gaat doen.

BDSM: het spel en de spelregels

Het is bij seks, en zeker bij BDSM, ontzettend belangrijk dat je je eigen verlangens en limieten kent. 
Communicatie, verantwoordelijkheidsgevoel en het stellen en respecteren van grenzen spelen een centrale rol. 

Waarom is SM extra risicovol?

  1. Net omdat het te maken heeft met pijn, onderwerping en controle is de kans groter dat je als dominant over iemands grenzen gaat. 
  2. Door opwinding en spanning kan de dominant zich verliezen in het spel waardoor de veiligheid van de sub in het gedrang komt. 
  3. Een SM-spel dat uit de hand loopt, kan grote lichamelijke en psychische gevolgen voor de slaaf/slavin hebben. 

Om dit te vermijden worden een aantal regels en voorzorgsmaatregelen gehanteerd binnen de BDSM-scène. 

Spelregels

In de BDSM-wereld staat veiligheid centraal. Vaak gebruikte termen zijn:

  • R5V: Respect, Vertrouwen, Veiligheid, Verantwoordelijkheid, Voorzichtigheid en Vrijwilligheid
  • RACK: Risk Aware Consensual Kink, je bent je bewust van de risico’s die worden genomen
  • 3V’s: Veilig, Verantwoord en Vrijwillig (afgeleid van het Engelse Safe, Sane & Consensual)

Voorzorgsmaatregelen

  • VEILIG
    • Voorkom soa’s (seksueel overdraagbare aandoeningen)  en verwondingen.
    • Wees bewust van de effecten van alcohol en drugs (chems). Verdovende middelen en BDSM gaan niet samen.
  • VERANTWOORD
    • Informeer over je interesses en je kinks. Weet welke technieken er zijn, welke voorzorgen je kan nemen, hoe te handelen wanneer het mis gaat.
    • Houd je hoofd erbij tijdens het spelen. Doe geen dingen waarvan je niet 100% zeker weet of ze oké zijn. 
    • Wees eerlijk en open. Bij kinky seks is het van belang dat je veel van elkaar weet. Op medisch vlak, wat er zoal in je leven speelt en of je lekker in je vel zit. 
    • Kijk naar elkaars lichaamshouding en gezichtsuitdrukking. Er is altijd communicatie. Ook al wordt er geen woord gesproken.
  • VRIJWILLIG
    • Spreek af wat jullie samen willen doen. BDSM gebeurt enkel met wederzijdse toestemming. Wees duidelijk over elkaars wensen en grenzen.
    • Let op de dingen die de ander zegt. Zo leer je je partner kennen en weet je wat hem of haar bezighoudt. Durf vragen te stellen.
    • Spreek een duidelijk stopsignaal af dat niets met seks te maken heeft. Zo maak je als slaaf/slavin duidelijk wanneer je partner moet ophouden.
    • Las pauzes in. Bespreek of jullie verder gaan of stoppen.

Lichamelijke bestraffing

Wees voorzichtig:

  • Sla alleen op lichaamsdelen met een stevige spier- of vetlaag, zoals billen, bovenarmen en bovenbenen.
  • Sla nooit op kwetsbare plekken zoals hoofd, nek, rug, buik, geslachtsdelen en gewrichten.
  • Vermijd langdurig of strak afbinden.
  • Bouw de sessie langzaam op. Pauzeer tussendoor. Zo bouw je extra spanning op en krijgt de sub tijd om te herstellen.
  • Vermijd bloed en beschadiging van de huid. Door bloed-bloedcontact kunnen hiv, hepatitis B en C overgedragen worden.

Emotionele nazorg

BDSM kan lichamelijk en emotioneel zwaar zijn. Bij het ondergaan van pijn maakt het lichaam van de sub bepaalde hormonen aan. Die kunnen een prettig gevoel geven en werken pijnstillend.

In grote dosissen veroorzaken ze een roes. Deze roes heet subspace. Is de sessie voorbij, dan is het belangrijk om deze niet abrupt te beëindigen. 

  • Doe als dominant aan nazorg. Zorg voor een overgangsfase en neem de tijd om bij te komen en samen te ontspannen. 
  • Bespreek de sessie. Evalueer. Indien nodig, stuur bij voor een volgende keer. Beiden moeten de ervaring positief vinden.

Grenzen bij SM en kinky seks

1 Wat zijn jouw grenzen?

  • Aanvaardbare dingen vind je prettig en doe je regelmatig. Ze vallen binnen je grenzen.
  • Onaanvaardbare dingen vind je aanstootgevend, afstotend of moreel verkeerd. Ze vallen buiten je grenzen.
  • Sommige dingen zitten in je twijfelzone. Je bent er misschien nieuwsgierig naar, maar niet zeker of het wat voor je is.

2 Wees duidelijk

Geef altijd duidelijk aan wat je prettig vindt. Of naar wat je op zoek bent. Maak duidelijk wat je niet wil. Is je partner niet duidelijk over wat hij wil, vraag dan om verduidelijking. 

3 Houd je aan de afspraken

Maak afspraken over wat er tijdens de seks wel en niet gebeurt. Kom jullie afspraken steeds na. Zo bouw je vertrouwen op. 

4 Wel of geen seks?

Kinky spel kan perfect zonder seks. Bespreek vooraf of jullie wel of geen seks hebben. En hoever die seksuele handelingen gaan. Zo voorkom je misverstanden.

5 Het hele repertoire hoeft niet

Nergens staat geschreven dat je alle handelingen moet doen en alle speeltjes moet gebruiken. Grenzen moeten niet verlegd worden. Neem de tijd om elkaar beter te leren kennen.

6 Doe enkel wat je leuk vindt

Nee zeggen maakt van jou geen spelbreker. Doe niets wat je niet wilt of niet kunt. Laat je nooit onder druk zetten om dingen te doen die je niet wil.
Hoe beter je je voelt bij wat je doet, hoe meer plezier je beleeft aan de seks.

7 Van gedachten veranderen mag

Voel je nooit verplicht iets af te maken waar je aan begonnen bent. Zeg stop als je het niet meer lekker vindt. Het is jouw lichaam en jij beslist wat er gebeurt.

8 Grenzen kunnen veranderen

Zeg nooit nooit. Je grenzen kunnen verschuiven. Wat je aanvaardbaar vindt, kan veranderen. Met de juiste persoon en onder de juiste omstandigheden wil je sommige dingen misschien toch proberen.

9 Seksfeest

Informeer vooraf of er afspraken zijn over de seks. Is het enkel met condoom, fetish, bareback of… Beantwoordt het aan wat jij wil?

10 Groepsdruk

Kinky seks is geen totaalpakket dat te nemen of te laten is. Kies wat je doet en laat. Probeer geleidelijk aan nieuwe dingen. Geef niet toe aan groepsdruk om meteen alles te doen.

SM waarom? / Is BDSM normaal?

BDSM is helemaal niet abnormaal. Pijn en genot kunnen samengaan en seksueel opwindend werken.

Tijdens seks die niet meteen SM-gericht is, speelt pijn soms ook een rol. Bijten, aan de haren trekken en een occasionele klets op de poep worden als ‘normaal’ seksueel gedrag gezien.

Pijn bij seks en de hersenen

Fysieke pijn kan als aangenaam ervaren worden. Dit heeft een neurologische verklaring. 

De gebieden in de hersenen die pijn en plezier beoordelen, hebben namelijk een gelijkaardige werking. Door de twee aan elkaar te verbinden kan de combinatie pijn-genot seksueel opwindend worden. 

De pijn kan langzaam opgebouwd worden waarbij de dominant verschillende seksueel stimulerende attributen gebruikt zoals zweepjes, tepelklemmen of vibrators. Op die manier koppel je iets aangenaams aan iets minder aangenaams. Zodat de pijn na een tijdje ook fijn wordt.

Controle loslaten bij BDSM

Sommigen houden van BDSM omdat je de verantwoordelijkheid aan iemand anders kan overdragen. Het loslaten werkt dan bevrijdend. 

Je kan ook houden van het spanningsveld tussen je SM-rol en de manier waarop je je gedraagt in het dagelijkse leven. Wie in het normale leven eerder voorzichtig of onderdanig is, kan in een SM-spel een dominante rol spelen. Of omgekeerd.
 

Met de medewerking van: Seeuws Jantien. Bron: Seeuws, J. (2013). Meer dan vijftig tinten. Een exploratieve studie naar BDSM in Vlaanderen.

Veelgestelde vragen

Wordt BDSM steeds extremer?

Nee. BDSM hoeft zeker niet extreem te zijn of steeds verder te gaan.

Soms gebeurt het dat SM’ers extremer gaan spelen omdat ze bepaalde technieken of pijn gewoon zijn geworden. Ze willen nieuwe prikkels ervaren. Door andere attributen te gebruiken bijvoorbeeld.

Niet elke SM’er wil zijn of haar uiterste pijngrens aftasten. De meesten kiezen voor een matig niveau van pijn en nemen vaak zelfs een stapje terug.

Soms zijn het net subtiele veranderingen die het meeste effect hebben.

Is BDSM strafbaar?

Voor BDSM gelden dezelfde wettelijke regels en beperkingen als voor alle andere vormen van seksualiteit.

SM is niet hetzelfde als geweld

BDSM wordt weleens verward met geweldpleging omdat het te maken kan hebben met pijn en onderwerping. 
Nochtans is het uitgangspunt bij een verantwoord SM-spel dat beide partners vrijwillig meedoen. 

Het is niet zoals bij geweld waarbij de dader geen rekening houdt met de gevoelens en grenzen van de ander. Pijn heeft in zo’n situatie niets te maken met erotiek. Bij BDSM net wel.

Strafwet bij BDSM

Er bestaan hiervoor twee uitgangspunten in de strafwet: 

  • dat seksualiteit iets privé is 
  • én dat er voor seksueel getinte contacten een geldige toestemming moet zijn van alle betrokkenen

Alles wat in strijd is met deze uitgangspunten kan gezien worden als ongewenst en strafbaar, zoals openbare schennis van de goede zeden, aanranding en verkrachting. 

Rechtspraak bij BDSM

Als iemand gewond raakt tijdens het SM-spel, kan dit door de wet gezien worden als ‘slagen en verwondingen’. 
In het strafrecht bestaan er echter zogenaamde ‘strafuitsluitingsgronden’. Dit slaat op gedrag dat onbestraft wordt gelaten omdat het wordt toegelaten door andere wetten of internationale verdragen. 

Recht op privacy

Ook voor SM bestaat er zo’n strafuitsluitingsgrond: het grondrecht op privacy. Al is dit geen absoluut recht. 
De overheid mag het aan een reeks strikte voorwaarden toetsen. Als die niet vervuld zijn kan er sprake zijn van een schending van de ‘menselijke waardigheid’ van het slachtoffer, of wanneer er een risico op gezondheidsschade is gecreëerd. 

Als de rechters deze argumenten volgen, kan je veroordeeld worden voor slagen en verwondingen.
 

Word je geboren als SM'er of is het vooral een levensstijl?

Dat is moeilijk te zeggen.

Het is onzeker of BDSM kan worden gezien als een seksuele geaardheid. Wel hebben veel liefhebbers van SM van jongs af aan al zulke sterke seksuele gevoelens.

BDSM is nog een taboe. Vaak is het niet makkelijk om deze seksuele voorkeur voor jezelf te aanvaarden. Ook je omgeving kan negatief reageren. Niet iedereen wil zich “outen” als SM’er. En diegenen die de stap wel overwegen, zijn vaak bang voor de gevolgen.

Liefhebbers willen het onderwerp bespreekbaar maken, om zo het taboe te doorbreken waardoor BDSM niet langer als een afwijking wordt beschouwd.

Ongeveer 50% van de BDSM’ers ziet het als een seksuele geaardheid. De onderdanige voelt zich aangetrokken tot een dominante partner en andersom. 
De ander helft ziet het eerder als een way of life.

Er bestaat geen ‘oorzaak’ waarom mensen precies van SM houden. Het is voor veel mensen een deel van hun seksuele identiteit.

Waar kan je aan BDSM doen?

BDSM gebeurt meestal in de privésfeer. Ook bestaan er clubs of cafés waar je terecht kan voor SM-ervaringen.

De meeste BDSM-handelingen vinden gewoon thuis plaats. Soms is het deel van het spel om onopgemerkt vernederende opdrachten uit te voeren in het openbaar.

Er bestaan gespecialiseerde locaties waar de ruimte, attributen, privacy en sociale controle verzekerd zijn. Op die plekken organiseren bekende BDSM-verenigingen wekelijks of maandelijks activiteiten. Op sommige avonden kan je er als meerderjarige buitenstaander of nieuweling een kijkje komen nemen.

Gaan SM en liefde samen?

Ja, BDSM kan zeker plaatsvinden binnen een liefdevolle relatie.

Romantisch beeld van seks

SM kan gaan over pijn doen, vernedering en het aftasten van grenzen. Dingen die haaks staan op de romantische opvattingen van seks die teder en lieflijk kan zijn. BDSM'ers noemen deze eerder klassieke vorm van seks 'vanilla sex'. 

BDSM heeft te maken met overgave en vertrouwen

SM'ers erkennen dat seks ook met macht, overgave en kwetsbaarheid te maken heeft. Indien de sub beroerd of opgewonden raakt wanneer hij of zij vernederd wordt, is het net een uiting van respect en genegenheid van de dom om hieraan tegemoet te komen. 

BDSM'ers spreken dan ook over seks in termen van opwinding, vertrouwen, openheid, veiligheid, vrijheid, geluk en liefde. BDSM is, indien het goed gebeurt, net een erg intieme vorm van seks.
 

Welke attributen voor BDSM bestaan er?

BDSM-attributen zijn niet goedkoop, maar je kan beginnen met klassiek huis-, tuin- en keukenmateriaal zoals een houten lepel, ijs, kaarsvet, wasknijpers, sjaaltjes, een riem… 

Anderen houden net van echt BDSM-materiaal zoals handgemaakte zwepen, tepelklemmen, boeien of collars.

Zit je met een specifieke fetisj zoals luier- of latexfetisjisme, dan kan je niet anders dan wat je wil aankopen. Experimenteer welke attributen je het meest opwinden en het best werken voor jou en je SM-partner.

Hoe lang bestaat BDSM al?

De combinatie van pijn en genot is niets nieuws.

In het oude Egypte werden al bepaalde vormen van BDSM beoefend. Ook in de Kama Sutra wordt gesproken over pijn als een aanvaardbare manier om extra seksuele prikkels te krijgen.

Gefeliciteerd, je hebt Fifty Shades gelezen of gezien. Ik denk alleen dat je een aantal dingen niet goed begrijpt.