Ik heb hiv, wat nu?

Lang en kwaliteitsvol leven met hiv

Een hiv diagnose krijgen is in België geen doodvonnis meer.

• Met hiv-medicatie kan je een lang en kwaliteitsvol leven hebben, zonder aids te krijgen. Relaties, vrijen, een huis kopen of op reis gaan? Het is allemaal mogelijk.
• Start zo snel mogelijk met de behandeling. De arts van het Hiv-referentiecentrum zal je begeleiden. 
• Praten over hiv helpt om de diagnose te verwerken. Ook contact met een lotgenoot kan helpen.

Hiv-referentiecentrum en andere professionele hulp

Om hiv te behandelen, moet je medicijnen nemen. Meestal één of twee keer per dag. 

Voor controle, opvolging en behandeling ga je naar een Hiv-referentiecentrum.

Start zo snel mogelijk met de behandeling. Dan daalt het aantal virusdeeltjes of virale lading in je bloed. Als je virale lading laag is, dan kan je afweersysteem goed werken. Zo blijf je gezond.

Als de medicatie goed werkt, ga je 2 keer per jaar naar de hiv-arts in het Hiv-referentiecentrum.

Sensoa Positief

Bij Sensoa Positief kan je al je vragen over hiv bespreken. Mail naar positief@sensoa.be of bel 078 151 100 (maandag van 13 uur tot 16 uur). Het aanbod is gratis en vertrouwelijk. Je kan anoniem blijven.

Psycholoog of consulent

Voel je verdriet, woede, schaamte? Of weerhoudt de angst je open te stellen voor mensen in je omgeving? Zoek dan professionele hulp. Ze helpen je om over je gevoelens te praten.

HIV-SAM project - Instituut voor Tropische Geneeskunde

HIV-SAM biedt hulp aan mensen met hiv uit Sub-Saharaans Afrikaanse gemeenschappen in Vlaanderen. 

Dringende medische hulp 

Heb je geen wettige verblijfspapieren? Je hebt recht op dringende medische hulp. Je kan die medische hulp vragen aan het OCMW in je gemeente

Je hebt eerst een attest nodig. Dan krijg je hulp voor terugbetaling van je medicatie en voor het bezoek aan de dokter.

Hoe vraag je een attest dringende medische hulp aan? 

• Vraag een medisch attest aan de dokter.
• Breng het attest naar het OCMW.
• Het OCMW zal misschien een onderzoek doen naar jouw sociale situatie.
• Na maximum 30 dagen krijg je antwoord.

In asielprocedure

• Verblijf je in een asielcentrum? Dan wordt de hulp daar geregeld,
• Verblijf je in een Lokaal Opvang Initiatief (LOI)? Vraag hulp aan het OCMW van je gemeente.
• Woon je zelfstandig? Dan moet je een aanvraag doen bij de Dienst Vreemdelingenzaken (DVZ).

Meer informatie over toegang tot medische zorg op Zanzu.be - 14 talen

Gevoelens verwerken

Je kan veel gevoelens hebben, dat is normaal. 

• angst
• schaamte 
• boosheid
• onzekerheid
• geen energie

Neem tijd  

De diagnose aanvaarden duurt een tijdje. Hoe lang? Dat is bij iedereen verschlllend. Gun jezelf de tijd om met je gevoelens om te gaan. Er is geen juist of fout. Als je de situatie beter begrijpt, kan je goed voor jezelf zorgen.

• Blijf zoveel mogelijk bij je gebruikelijke routine. De diagnose moet je leven niet overnemen.
• Kijk niet te ver vooruit. Moet je belangrijke beslissingen nemen? Wacht tot je je beter voelt.
• Er komt een ogenblik waarop je je realiseert dat hiv gewoon een deel uitmaakt van je leven .

Ga na wat jou helpt 

• Wat helpt jou om je aan te passen aan deze nieuwe situatie? Ga op zoek naar zaken die helpen om je goed te voelen.
• Vermijd wat je energie kost. 
• Denk na over welke activiteiten je helpen tot rust te komen  Plan ze in je routine. Zo vermijd je dat de spanning zich ophoopt.

Stop negatief denken, wees niet boos op jezelf

Aanvaard dat je door fouten of vergissingen geen slecht persoon wordt. Iedereen maakt fouten. Van je fouten leren is een stap voorwaarts in het vergeven van jezelf. De gebeurtenissen kan je niet veranderen.

Met vergeving stop je de negatieve spiraal van zelfmedelijden en negatief denken.

Lees meer over hiv en je geestelijke gezondheid

Steun zoeken

Zoek steun bij familie, vrienden, in je club ... 

• Vraag steun aan mensen met wie je een goede relatie hebt: familie, vrienden, kennissen, geloofsgenoten.
• Maak je je zorgen? Praat erover met hen.
• Negatieve gevoelens blijven bestaan als je ze voor jezelf houdt. Praten over hiv helpt. Je voelt je verbonden met anderen. Dan weet je: ik ben niet alleen.
• Vaak willen mensen je helpen, maar ze weten niet hoe. Vertel hoe het met je gaat en wat je graag wil. Dat kan een praatje zijn, een schouder om uit te huilen of samen iets leuks doen.
• Geeft iemand advies waarop je niet zit te wachten? Vraag om alleen te luisteren. Leg uit dat die persoon je daarmee het meest helpt.

Zoek steun bij andere mensen met hiv

Een gesprek met iemand anders die leeft met hiv (lotgenoot) geeft informatie kan je helpen en geruststellen. Deze persoon is ook een bron van informatie. 

Zoek steun bij Sensoa Positief of het Hiv-referentiecentrum

Voel je je niet klaar om te praten met mensen uit je omgeving? Zoek steun bij Sensoa Positief of de hulpverleners in het Hiv-referentiecentrum.

Opnieuw plannen maken

Maak een plan voor jezelf met kleine stappen.

Onderneem één actie vandaag. Bijvoorbeeld:

• Ik bel een vriend.
• Ik maak een gezonde maaltijd klaar.
• Ik maak een afspraak met Sensoa Positief.

Veelgestelde vragen na een hiv-diagnose

Hoe lang zal ik nog kunnen leven? 

Als je mediicatie neemt en je virale lading is onder controle, dan kan je even lang leven als iemand zonder hiv. 

Kan ik nog kinderen krijgen? 

Ja, je kan nog kinderen krijgen als je hiv hebt. En ze kunnen beschermd worden tegen overdracht van hiv.

Kan ik iemand anders besmetten? 

Dagelijks contact bevat géén risico op een besmetting met hiv. 

Kan ik nog veilige seks hebben? 

Ook na een hiv-diagnose kan je veilige seks hebben en van seks genieten.

Als je virale lading niet meetbaar is, kan je hiv niet doorgeven via seks. Ook niet bij vaginale of anale seks zonder condoom.

Moet ik vertellen dat ik hiv heb?

Hiv behoort tot jouw privé. Je moet wettelijk niemand vertellen dat je hiv hebt. Maar praten over hiv helpt om de diagnose te verwerken. Ook contact met een lotgenoot kan helpen.

Moet ik mijn sekspartners verwittigen? 

Ja. Als je positief test, is het de bedoeling dat je je recente sekspartner(s) inlicht. Dan kunnen zij zich ook laten testen en behandelen.

Je kan hen zelf contacteren. Of je kan je arts vragen om dit anoniem te doen via een brief 'partnernotificatie' of via Partneralert.be. 

Kreeg je een late diagnose?

Bij een late diagnose is de afweer al meer verzwakt. Dankzij de hiv-medicatie kan je afweersysteem zich toch herstellen.