Heb je onlangs gehoord dat je hiv hebt? Dat kan veel emoties oproepen. Maar je staat er niet alleen voor.
Er is veel medische en psychologische hulp. Je kan steun vinden in je omgeving, bij organisaties en van andere mensen met hiv.
Snel naar:
Lang en goed leven met hiv? Dat kan perfect
Hiv is goed te behandelen. Dankzij de behandeling leef je net zo lang en gezond als iedereen zonder hiv.
Je kan dus blijven dromen, plannen maken en je toekomst uitbouwen. Of dat nu gaat om werken, kinderen krijgen, een huis kopen of reizen.
- Begin zo snel mogelijk met de behandeling en neem elke dag je medicijnen. De arts van het hiv-referentiecentrum helpt je en volgt je goed op.
- Blijf er niet alleen mee rondlopen. Praat erover met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld een vriend of familielid.
- Praat met andere mensen die hiv hebben. Bijvoorbeeld via Sensoa Positief. Bij hen kan je terecht voor een babbel, voor activiteiten, of voor contact met iemand in dezelfde situatie.
Hier vind je professionele hulp
Start zo snel mogelijk met de behandeling. Dan daalt het aantal virusdeeltjes in je bloed (virale lading). Zo kan je afweersysteem goed werken en blijf je gezond.
Als je je hiv-test bij een dokter hebt laten doen, zal die je doorverwijzen naar een hiv-referentiecentrum.
Hiv-referentiecentrum: opstart en opvolging
Om hiv te behandelen, krijg je medicatie. Dat kan in de vorm van een dagelijkse pil of via injecties (spuitjes) om de paar weken. Je behandeling voor beide medicatievormen gebeurt in een hiv-referentiecentrum.
Werkt je medicatie goed? Dan ga je twee keer per jaar naar een hiv-arts in een hiv-referentiecentrum voor controle en begeleiding:
- Je krijgt er medische hulp
- Je kan er praten over je zorgen of problemen met relaties: psychosociale hulp.
Sensoa Positief: praten over hiv, contact met lotgenoten
Voel je verdriet, woede of schaamte? Vind je het eng om te praten over hiv?
Bij Sensoa Positief kan je gratis en vertrouwelijk al je vragen bespreken. Je mag ook anoniem blijven.
Mail: positief@sensoa.be
Bel: 078 151 100 (maandag van 13 tot 16 uur)
All Together for Sexual Health (AT4SH): hulp voor mensen van Afrikaanse afkomst
AT4SH geeft psychosociale ondersteuning aan mensen met hiv van Afrikaanse afkomst. Er is individuele begeleiding, er zijn groepsworkshops en er zijn praatgroepen.
Je vindt er:
- Een veilige plek om te praten over hiv, zonder oordeel
- Hulp bij wat je doet met negatieve emoties, hoe je mensen vertelt over je hiv-status en hoe je omgaat met stigma en discriminatie
- Een hulpverlener van Afrikaanse afkomst die op een cultureel sensitieve manier naar je luistert
- Andere mensen met hiv die je kan ontmoeten
Mail: ddungu.charles@sensoa.be
Bel: 0479 50 03 98 (maandag tot vrijdag, 12 tot 16.30 uur)
AT4SH helpt je in het Frans, Engels of Nederlands. Als je dat wil, brengen ze je in contact met andere mensen met hiv die Frans of Engels praten.
Dringende medische hulp voor mensen zonder papieren
Heb je geen wettige verblijfspapieren? Wees gerust, je hebt nog altijd recht op dringende medische hulp: gratis hiv-medicatie en een bezoek aan de dokter. Die medische hulp kan je vragen aan het OCMW in je gemeente.
Zo vraag je hulp aan:
- Vraag een medisch attest aan je hiv-dokter.
- Breng het attest naar het OCMW.
- Het OCMW vraagt meestal om je adres te tonen.
- Het OCMW doet onderzoek naar je sociale situatie.
- Binnen 30 dagen krijg je antwoord.
In asielprocedure
- Verblijf je in een asielcentrum? Dan wordt de hulp daar geregeld.
- Verblijf je in een Lokaal Opvang Initiatief (LOI)? Vraag hulp aan het OCMW van je gemeente.
- Woon je zelfstandig? Dan moet je een aanvraag doen bij de Dienst Vreemdelingenzaken (DVZ).
Hier krijg je emotionele steun
Je voelt misschien veel emoties, zoals angst, schaamte, boosheid, onzekerheid of weinig energie. Dat is normaal. Je kan steun vinden bij organisaties, andere mensen met hiv en je omgeving.
Zoek steun bij een organisatie
Ben je nog niet klaar om met vrienden of familie te praten? Dat is helemaal oké. Je hoeft niets te overhaasten.
Intussen kan het helpen om te praten met andere mensen die hiv hebben. Of met hulpverleners. Daarvoor kan je terecht bij:
Zoek steun bij andere mensen met hiv
Iemand anders met hiv kan je helpen en geruststellen. Deze persoon kan je ook heel wat informatie geven.
Op PositiefContact.be kan je veilig en anoniem chatten met andere mensen met hiv.
Zoek steun in je omgeving
Praten over hiv is soms moeilijk. Toch kan het helpen om te praten met familie, vrienden, kennissen of geloofsgenoten.
- Deel je gevoelens. Dan weet je: ik ben niet alleen.
- Vaak willen mensen je steunen, maar weten ze niet hoe. Vertel wat je nodig hebt: een babbel, een luisterend oor of samen iets leuks doen.
- Weet dat reacties kunnen veranderen. Soms heeft iemand tijd nodig om je nieuws te verwerken.
- Krijg je advies dat je niet wil? Vraag om gewoon te luisteren. Leg uit dat je daar het meest aan hebt.
Zorg voor je mentale gezondheid
Heb je negatieve gedachten door je hiv-diagnose? Wil je je gevoelens beter begrijpen? Lees hier meer over hiv en je mentale gezondheid.
Tips om je diagnose te verwerken
Geef jezelf tijd
Een hiv-diagnose verwerken kost tijd. Hoelang? Dat verschilt per persoon. Geef jezelf de ruimte om met je gevoelens om te gaan. Zorg goed voor jezelf.
- Blijf je dagelijkse routine volgen. De diagnose moet je leven niet overnemen.
- Kijk niet te ver vooruit. Stel grote beslissingen uit tot je je beter voelt.
- Weet: er komt een moment waarop je zal merken dat hiv gewoon een deel van je leven is.
Ontdek wat jou helpt
Denk na over wat jou goed doet voelen. Vermijd dingen die je energie kosten. Zoek activiteiten die rust geven.
Zo vermijd je dat er te veel spanning opstapelt.
Zet kleine stappen vooruit
Doe elke dag iets kleins dat je vooruithelpt.
Zoals:
- Een vriend bellen
- Een gezonde maaltijd klaarmaken
- Een afspraak maken met Sensoa Positief
Veelgestelde vragen na een hiv-diagnose
Moet ik vertellen dat ik hiv heb?
Nee. Dat is privé. De wet verplicht je niet om het aan iemand te vertellen. Maar praten over hiv helpt wel om de diagnose te verwerken. Net als contact met iemand die ook hiv heeft.
Kan ik het virus doorgeven?
Ja, je kan het virus doorgeven via onbeschermde seks, besmet bloed en bij zwangerschap en bevalling. Lees hoe je dat voorkomt.
Bij dagelijks contact met andere mensen is er geen risico op een besmetting met hiv. Daarmee bedoelen we bijvoorbeeld iemands hand schudden, iemand knuffelen of hetzelfde toilet gebruiken.
Kan ik nog beschermd seks hebben?
Ja. Ook na een hiv-diagnose kan je seks hebben en ervan genieten.
Als je je hiv-medicatie juist inneemt en het aantal virusdeeltjes in je bloed (de virale lading) niet meetbaar is, kan je hiv niet doorgeven via seks. Ook niet bij vaginale of anale seks zonder condoom.
Moet ik mijn sekspartners verwittigen?
Ja. Recente sekspartners moeten het weten, zodat zij zich kunnen laten testen en behandelen.
- Je kan dat zelf doen.
- Of je vraagt je dokter om het anoniem te doen via een brief (partnernotificatie) of via Partneralert.be.
Wat bedoel je als je zegt dat iemand met hiv ‘lang en goed kan leven?’
Als je medicatie neemt en het aantal virusdeeltjes in je bloed – je virale lading – onder controle is, kan je even lang leven als iemand zonder hiv.
Kan ik nog kinderen krijgen?
Ja, je kan nog kinderen krijgen als je hiv hebt. En ze kunnen beschermd worden tegen hiv.
Ik kreeg een late diagnose. Kan ik nog herstellen?
Ja. Bij een late diagnose is je afweer meer verzwakt, maar hiv-medicatie kan je lichaam nog laten herstellen.
Start daarom altijd zo snel mogelijk je behandeling en neem trouw je medicatie.