Wat zijn de voordelen van seks?
Seks maakt gelukkiger
Seks kan je humeur een echte boost geven. Na een vrijpartij voelen veel mensen zich gelukkiger.
Dat komt onder andere door neurotransmitters – dat zijn stoffen in je hersenen die vrijkomen tijdens seks en een positief effect hebben op je stemming.
Sterkere band met je partner(s)
Seks kan ook helpen om de band tussen jou en je partner(s) te versterken. Veel mensen voelen zich gelukkiger in hun relatie(s) als ze seks hebben, omdat dat meer tevredenheid kan geven.
Seksueel actieve mensen voelen zich gezonder
Mensen die regelmatig seks hebben, geven zichzelf vaak een betere score voor hun algemene gezondheid dan mensen die (bijna) geen seks hebben.
Ook mensen die in een intieme relatie of huwelijk zitten, beoordelen hun gezondheid vaak positiever.
Seks is goed voor je hart
Uit onderzoek blijkt dat cisgender mannen die minstens twee keer per week seks hadden, minder risico liepen op hart- en vaatziekten. De studie maakte enkel onderscheid tussen mannen en vrouwen. Andere genderidentiteiten werden niet onderzocht.
Seks als sport
Seks is ook een vorm van beweging, en dus goed voor je lichaam – als je lichaam dat toelaat.
In een studie uit 2013 verbruikten deelnemers tijdens een vrijpartij van een half uur gemiddeld 85 calorieën.
Lagere bloeddruk en minder stress
Bij seks komen endorfines en andere ontspannende hormonen vrij. Die helpen je lichaam om te ontspannen en stress te verlagen.
Uit een Schots onderzoek bleek dat mensen die net seks hadden gehad, een lagere bloeddruk hadden bij stressvolle situaties.
Niet alleen seks, maar ook een knuffel of hand vasthouden kan dit effect hebben. Koppels die dit deden, hadden ook een lagere bloeddruk.
Seks tegen een verkoudheid
In een Amerikaans onderzoek hadden seksueel actieve studenten meer immunoglobuline A in hun bloed. Dat is een antistof die je helpt beschermen tegen infecties zoals een verkoudheid.
De hoogste waarden kwamen voor bij deelnemers die 1 à 2 keer per week seks hadden. Mensen die geen seks of juist heel vaak seks hadden, hadden lagere waarden.
Sowieso is er nog meer onderzoek nodig naar het effect van seks op ons immuunsysteem.
Seks helpt je beter slapen
Bij een onderzoek uit 2019 keek men naar het effect van een orgasme op slaap. Deelnemers vielen makkelijker in slaap én sliepen beter na het klaarkomen.
Dat gold zowel bij seks als bij masturbatie.
Hoe dat komt? Na een orgasme maakt je lichaam het hormoon prolactine aan. Dat doet je slaperig en ontspannen voelen.
Seks kan pijn verlichten
Tijdens seks komen ook andere hormonen vrij, zoals serotonine, oxytocine en endorfine. Deze kunnen helpen om pijn te verminderen.
Duits onderzoek toonde aan dat seks kan helpen bij migraine en clusterhoofdpijn. Ook een orgasme tijdens de menstruatie zou krampen kunnen verlichten.
Minder risico op prostaatkanker?
Hoewel kanker veel oorzaken heeft en niet altijd duidelijk is waar het vandaan komt, vond een studie uit 2016 een verband tussen regelmatig klaarkomen en een lager risico op prostaatkanker.
In die studie kregen mensen die zichzelf als man zien en die vaak klaarkwamen, minder vaak prostaatkanker.